最近减脂营的小伙伴们成绩都很好，有几个伙伴短短一周内瘦了5，6斤，来看看我们一周的早餐都吃什么吧~
周一：蔬菜玉米团子50克+鸡蛋1个+豌豆尖100克+脱脂牛奶250克；
周二：亚麻籽小米粥1碗+鸡蛋1个+西兰花80克+彩椒50克；
周三：玉米80克+蒸饺1个+鸡蛋1个+豌豆尖100克+脱脂牛奶250克；
周四：山药60克+卤牛肉40克+柑橘80克+西兰花100克+脱脂牛奶250克
周五：山药80克+芋头40克+鸡蛋1个+包心菜100克+脱脂牛奶250克；
周六：芋头100克+鸡蛋1个+豌豆尖100克+圣女果30克+脱脂牛奶250克；
每一餐热量约350~380克之间，每一餐都是优质碳水+优质蛋白质+维生素+钙的组合，适合大部分小基数数据的姐妹，边吃边瘦，而且做法都很简单，蔬菜水煮后淋一点油醋汁就很好吃，厨房小白也可以做出来。
如果你也想一周瘦6斤，那么就照着做起来吧~~
