抑郁症还可以这样治？看完我心境大变!

疫情三年，因为遇到很多事情难以解决，导致堵在心里无法自我开脱，恰逢一个朋友推荐了这本书，说是看了这本书会给我一点帮助，我在安静的阳光下看完，我的心境，居然有所改变…… 书名:《蛤蟆先生去看心理医生》 作者: 罗伯特 ❓这本书在讲什么: 一向喜欢说笑爱闹的蛤蟆先生突然郁郁寡欢，他一直躲在自己的庄园里，悲伤地瘫痪了一样，蓬头垢面。朋友们很担心，带他去苍鹰先生那里做心理咨询，在十次的心理咨询中，在苍鹰先生的引领下，勇于探索内心，找到自卑，软弱，抑郁的原因，让心理得到了很大改变，努力找回了信心和希望，重新站起来努力生活…… 我的感悟: 有抑郁症不可怕，可怕的是一直走不出来，封闭了自己，等于把自己的世界关上了心门。 如果真的难以走出，就去请求帮助吧，你会发现，世界上还有很多满心欢喜。 金句分享: 1⃣️不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。 2⃣️无论何时，只要我们的情绪真正获得理解，就能有成长的机会。 3⃣️没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。 4⃣️我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。 5⃣️“父母状态”包含了自出生起，我们从父母那里学到的所有价值观和道德观，还包含了对生活的评判标准，让我们借此判断是非对错。这些价值观来自父母，所以父母是最能左右我们行为的人。他们的言行塑造了我们童年的生活，也不可避免地对我们之后的人生产生影响。 我是小女巫，爱读书和写作的小仙女 #读书 #抑郁症 #蛤蟆先生去看心里医生 （此处已添加书籍卡片，请到今日头条客户端查看）