肾虚很难补，因为进补一时爽，吸收却难如登天！关键就在于脾胃的运化之力！大家好，我是贾医生。

说起肾虚，典型表现就是腰膝酸软，精神萎靡，头晕耳鸣，乏力，小便清长，夜尿频繁等等。其实现在不光是年纪大的人会肾精亏虚，很多年轻人因为意志不坚定，过于放纵自己，动不动就熬夜，也不知道节制，肾精亏虚的比比皆是。

到头来，出现肾虚的症状了，开始想补肾了，却是一筹莫展——补肾的药虽多，但是效果却微乎其微。为什么呢？关键就在于，你的身体已经吸收不了这些药效了。

我们说脾主运化，负责将我们吃进去的食物运化成水谷精微之气充养全身，一旦脾胃的运化功能失调，你吃再好的补药，身体吸收不了也是白搭。所以我经常说，补肾的关键在于健脾，只要脾好了，你甚至不用怎么吃药，身体自己慢慢就会恢复了。

那怎么健脾？先看脾喜欢什么，讨厌什么，喜欢什么就给它什么。脾喜燥恶湿，也就是说必须要保持在干燥的环境下才能正常工作，所以湿气重的人呢，他的脾胃功能就不是很好了，这个时候会出现食欲不振，疲惫，乏力，大便不成形的情况，可以用参苓白术丸来健脾祛湿。

其次呢，要想脾正常运作，还要给它充足的气，让它有劲儿干活才行，不然脾气亏虚，就像车子没油没电了，你油门踩到底也跑不起来，这个时候可以参考一个补中益气丸来补益中气。

最后呢，脾阳还要充足，才能充分腐熟水谷，更好的化生气血，否则脾胃虚寒，就会出现腹痛，不消化，四肢冰凉，大便溏稀，甚至还夹杂着没有完全消化食物的情况，这种情况可以用附子理中丸来温中散寒。

当你把脾胃调理好了之后啊，再去补肾，就能更好的吸收药效，这就叫做“磨刀不误砍柴工”。好了今天的内容就分享到这里了，我们下期再见！