在东方哲学中，无论是佛家的“戒定慧”，儒家的“止静虑”，还是道家的“致虚极，守静笃”，都强调了修炼智慧的重要性。然而，在追求智慧的道路上，我们往往忽视了一个关键的起点：敢于放空我们的大脑。在这个信息爆炸、能量驳杂的时代，我们的大脑被无数的念头所占据，无法安定。只有当我们能够让大脑放空，我们才能从聪明走向智慧。
放空大脑并非易事，尤其是在日常生活中。我们可以尝试各种修行方式，如禅修、冥想、打坐、瑜伽等，但许多人发现难以坚持。这里，有一个更为实际的方法：“先住再空”。这意味着我们先给大脑一件事情去做，让它专注于这件事，然后慢慢地放下这件事，让大脑彻底放空。
这次我想从“气”的角度来探讨如何放空大脑。《黄帝内经》中提到：“痛则不通，通则不痛”，强调了人体内“气”的运行通畅对健康的重要性。南师曾说，如果一个人的气顺、气通，那么他将时刻感受到欢喜。但是，气跑到脑袋上是最难放出的，若能把脑中的气放掉，头就空掉，智慧自然会发起。
气为什么会堵呢？《黄帝内经》描述了这样一个过程：“人虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌”。这表明，万病之源始于虚。虚由内外两种原因引起，外因是指被生活环境消耗，内因是指被内在情绪消耗。广东人常说的“去湿气”，实际上是怕你变虚。
老人言：“寡欲精神爽，思多血气伤”。除了喝凉茶去虚，我们还要学会见素抱朴，少私寡欲。平时多去运动，接触大自然，凡事拿得起、放得下、想得开。这样，我们不仅能够去除身体的虚，还能让心灵得到净化。
从医学角度出发，想要实现大脑放空，首先要把气顺了。而想把气顺了，那就先去“虚”。从某种程度上说，有智慧的人，一定是性命双修，身体走在前。你会发现，生活中那些真正厉害的高人，身体也很健朗。
放空大脑，顺气养生，是通往智慧之路的关键。通过调整我们的生活方式，减少内在和外在的消耗，我们可以让气顺畅运行，从而达到身心的和谐。这样，我们不仅能够提升身体健康，还能在心灵深处开启智慧之门。
