玉米是很多人餐桌上的常客，对控糖人也很友好。含丰富微量元素与粗纤维，香甜可口又健康，既能当主食又能当菜吃~今天分享6款超好吃的玉米的做法，喜欢的姐妹赶快试试吧~

1.将玉米洗净，切成两段；然后每段竖起来，切十字刀，切成4瓣

2.淋上适量的橄榄油，撒入盐、大蒜粉、洋葱粉、辣椒粉、黑胡椒粉

3.带上一次性手套，混合均匀

4.空气炸锅200度15分钟；或者用烤箱热风，200度20分钟，烤到表面微焦

5.接下来调个芥末酸奶油酱，碗中放入酸奶油2大勺+芥末籽酱1大勺+黑胡椒海盐3克+柠檬汁5ML+欧芹碎适量

4.味道酸口适中，清爽美味，大家也可以用无糖浓稠酸奶代替酸奶油

5.烤好的玉米盖上一层奶酪碎进行摆盘，玉米这么吃也太卷了！好吃到舔手指，爱吃玉米的姐妹不能错过呀！

1.玉米先分两段，再一分为四，切成小段备用

2.鸡翅清洗干净，从中间对半切开

3.鸡翅用盐和黑胡椒简单腌个底味

4.鸡翅和玉米，薄薄的裹上一层玉米淀粉

5.锅中放油，将鸡翅和玉米分别煎熟

6.碗中加入两勺生抽+一勺老抽+一勺蚝油+一勺料酒+1勺番茄酱+1勺白糖调汁，倒入调好的酱汁，烧至汤汁浓稠

7.出锅前撒上芝士粉即可

1.玉米笋切段、胡萝卜和红椒切片，干木耳泡发，芦笋切断备用

2.将除红椒以外的食材，放入锅中焯水2分钟左右

3.捞出过下冷水，沥干备用

4.油热放入蒜末炒香

5.再放入所有食材，大火翻炒

6.加入1勺蚝油、少许盐调味

7.最后倒入1勺淀粉水，勾个薄芡即可出锅

1.玉米用刀切掉根部，把玉米叶子一片一片剥离下来，放到清水里清洗干净晾干水分备用

2.玉米粒用刀切下来清洗干净备用

3.玉米粒放到机器里打磨成玉米糊，加入2勺糯米粉➕1勺玉米淀粉➕3克酵母粉➕糖搅拌均匀

4.舀一勺玉米糊放在叶上，稍裹一下放入蒸格

5.将包好的玉米粑粑放入蒸笼中，冷水上锅蒸15分钟即可

6.轻轻地打开叶子，原汁原味的玉米香立刻散开，吃起来软而不粉，弹中带糥，让人一口一个吃得停不下来

1.玉米清洗干净，放入锅中煮到8分熟，捞出沥干水备用。

2.煮好的玉米穿上竹签

3.刷一层烧烤酱，酱可以刷得薄一点

4.放上电烤炉，小火烤一分钟

5.再刷上一层韩式甜辣酱，烤2分钟入味

6.最后可以按照自己口味，撒上芝士粉或者是烧烤料既可以开始吃了

1.豆腐用刀切小块，放入盐水中浸泡一下，去掉豆腐的豆腥

2.鲜虾去皮取虾线，取出虾仁备用

3.锅中热油放入姜丝煸香，放入虾仁炒至变色

4.倒入豆腐块，加入小半碗清水、蟹排、玉米段、青豆

5.加入2勺鸡汁、1勺盐、半勺胡椒粉调大火煮开。盖上锅盖炖10分钟入味，撒上少许枸杞点缀一下就可以出锅啦

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