很多准妈妈怀孕后，会感觉胸闷气短，有时候多走几步都气喘。
这可能是准妈妈的一些生理变化导致的：子宫增大，胸腹腔内的器官受到压迫，其中包括肺部；同时血容量增加，导致心肺负担增加。
那么，应该怎么预防或缓解胸闷气短，让自己舒服一点呢？大家可以试试下面这些方法。
注意姿势
不管坐着、站着还是走路，都要抬头挺胸，把肩膀打开。
放松、深呼吸
多做深呼吸，有助于缓解胸闷气短。
慢慢走
走路的时候不要太快，可以走一段路就休息一下。
少去空气不流通的地方
少去人多拥挤的地方，避免因为空气不流通而发生胸闷气短，也可以避免跟别人发生碰撞，伤到孕肚。
等到怀孕后期快要生的时候，胸闷的情况就会自行缓解。因为这时候胎宝宝会下降进入骨盆腔，子宫对胸腹腔的压迫减少，肺部扩张有了更多空间。
此外需要留意一下，一些心肺方面的疾病也会导致胸闷气短的发生。
当发生胸闷气短，尤其是比较严重的情况，比如晚上睡觉会憋醒，需要坐起来才能呼吸，建议去医院看看，排除心肺疾病的可能。
如果吸气的时候胸腔剧烈疼痛，或者嘴巴周围、指甲发紫，那可能不止是胸闷，而是缺氧了，这时候需要赶紧就医。
