在怀孕的前三个月（前三个月的定义是怀孕的前 12 周，从末次月经 (LMP) 的第一天算到第 12 周结束），甚至在你知道自己怀孕之前，其实会发生很多事情，一些最重要的发育发生在怀孕的最初几周，只不过各位妈妈们可能无法直观理解具体的情况。下面，咱们一起来看看吧！

在产科中，通常使用胎龄来衡量从最后一次月经的第一天开始怀孕的时间，而不是精确的受孕日期，因此，前三个月实际上在您怀孕之前就开始了！如果您正在备孕，请开始每天服用含有至少 400 微克叶酸的产前维生素，这种 B 族维生素已被证明有助于预防神经管缺陷，例如脊柱裂。

如果您正在尝试怀孕，那么本周是个好机会！专家还建议每天锻炼至少 30 分钟，没有比现在更好的开始时间了！

到妊娠前三个月的第三周，您可能怀孕了，但可能不会出现任何怀孕症状。

在这个时候，您可能会得到阳性妊娠测试，有些人直到第五周才得到阳性结果。此时你可能会开始感觉到早期怀孕症状，包括：腹胀、抽筋、疲劳、喜怒无常、乳房疼痛、恶心或呕吐尿频。

本周，受精卵变成胚胎。胚胎只有橙子种子大小，此时，胚胎的大脑、脊柱和心脏开始发育。

现在怀孕的感觉更加真实，您可能会担心很多事情，包括在妊娠前三个月的流产。一些研究表明，一些早期妊娠流产与摄入过量咖啡因之间存在联系，因此需要将咖啡因摄入量限制在 200 毫克或更少。降低流产风险的其他一些方法包括进行常规产前护理、避免饮酒和吸烟等。

胚胎的大小在第七周时增加了一倍，随着怀孕激素的增加，孕吐可能会恶化，或者您可能比部分时间都处于饥饿状态。

此阶段医生通过超声波观察或聆听胎儿心脏活动。

不断增长的子宫对膀胱的压力可能会导致您漏出少量尿液，而且自己可能每晚多次醒来上厕所。为了帮助加强盆底肌，您可以开始凯格尔运动，帮助缓解尿失禁，同时为身体做好分娩准备。

产前检查会逐步增加，如果您年满 35 岁或医生建议，您可以开始预约无创等基因筛查

一些准妈妈开始出现口味的挑剔，此时也开始做NT检查，是产前筛查胎儿染色体异常的有效方法之一，该测试必须在 11 至 14 周之间进行。这个时候，胎儿器官开始发育，生殖器开始形成。

一些妈妈这个时候开始显怀了，如果不是初次怀孕的话显怀可能会更早哦。从现在开始，避免进行有跌倒或腹部创伤风险的活动，例如骑马。避免平躺，因为成长中的胎儿会给主静脉施加过多的重量，导致流向子宫的血流减少。

三个月后，随着胎儿的不断成长，为了提供他们能量，你的目标是每天从营养丰富的食物中获取 300 卡路里的额外热量，例如瘦肉和家禽、鸡蛋、蔬菜和全谷物。