​每月长多少斤，对孕妈和胎宝比较好？看看你超重了吗？

怀孕妇女要注意在饮食中补充足够的营养，让孩子有发展的动力，这个时候孕妇的体重也会有所变化。如果孕妇体重不够，宝宝可能营养不良，生长迟缓，超重孕妇患妊娠并发症的概率远高于正常体重孕妇。孕期体重需要“斤斤计较”，孕妈可别不当回事哦!

孕期体重增长有规律吗?

孕早期(1-3个月)：不增反降

平均体重增加0.5kg左右，体重增加不明显，有些孕妇因严重的孕吐反应，不仅体重没有增加，反而有下降的趋势，这是正常的。

体重管理要点:

孕妇这个时候已经到了孕早期反应期，饮食方面要吃清淡易消化的食物。

孕中期(4-6个月)：稳定上涨

体重每月增加约1.5~1.8公斤。由于胎儿发育迅速，孕妇的体重开始有规律地稳定增加，体形有明显改变。这时，正是控制体重的关键时期。

体重管理要点:

这段时间对怀孕妇女来说比较舒服，早孕反应消失，食欲也开始改善，在此期间，饮食要与肉类、蔬菜、适当运动、少食多餐、不让体重增加！

孕晚期(8-10个月)：增长迅速

怀孕后期是孕妈体重增长最快的时期，每周要增加0.5 kg左右。不要突然暴涨，而是要保持匀速生长。

体重管理要点:

60%多余的体重是妊娠晚期疯狂生长的结果，因此妊娠晚期的体重管理进入了一个严重时期。饮食应注意限制碳水化合物和脂肪的摄入，以避免婴儿生长过大，导致难产。

怀孕期间体重增长过快的危害？

对宝宝的影响

孕期体重增长过快，容易导致巨大儿。

在怀孕期间，体重增长超过18 kg，巨大儿的发病率会超过10%，而且巨大胎儿在未来患上高血压、糖尿病和心脏病的几率也会高于正常体重胎儿。而且巨大的孩子更容易发展成儿童和成人肥胖，更容易患肥胖引起的各种疾病。

对孕妇的影响

◆妊娠期超重增加可引起妊娠期高血压病的多发，尤其是妊娠期中后期体重异常增加的主要征兆；

◆可能导致妊娠期糖尿病;

◆容易造成妊娠纹的形成;

◆分娩后不能尽快恢复，不仅影响美观，而且还会造成多关节再伤。产后还会出现腰疼、肩背痛、膝盖疼等情况。

对分娩的影响

孕妈体重增长过快，会导致胎儿过大，影响自然分娩。