还有十天就要过年了，春节是我们中国人最重要的传统节日之一，是家人团聚、亲情交流的时刻。在这个欢乐的日子里，我们都希望能够尽情享受美食，但是对于痛风患者来说，这可是一个棘手的问题。

痛风是一种与高尿酸血症相关的代谢性疾病，而高尿酸血症的形成与我们的饮食密切相关。为了避免引发痛风发作，我们在春节期间需要注意以下“痛风三件套”。

一、高嘌呤食物

嘌呤是一种存在于食物中的物质，而高嘌呤食物会加重痛风患者的病情。所以，在春节期间，我们要尽量避免摄入高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜、肉类等。尤其是鱼子酱、虾、蟹等春节期间常见的食物，痛风患者最好不要沾染。

二、酒

酒精是一种能够诱发痛风发作的因素，因此在春节期间，痛风患者最好不要饮酒。尤其是白酒、啤酒、黄酒等高度发酵的酒精饮品，会导致尿酸的排泄减少，从而引发痛风的发作。

因此，为了自身的健康，我们应该把酒放在“禁止”的清单上。

三、高糖食物

高糖饮食不仅易导致肥胖和糖尿病等疾病，对于痛风患者也是一种潜在的危险。研究表明，高糖饮食能够增加尿酸的合成和排泄的负荷，从而提高尿酸的水平，增加痛风的发作风险。

所以，在春节期间，我们要尽量减少摄入糖分过高的食物，如糖果、甜点、饮料等。

END

春节是一个快乐的节日，但对于痛风患者来说，健康更重要。为了避免痛风的发作，我们必须要放弃这“痛风三件套”。

当然，春节期间也可以选择一些低嘌呤、低糖、不含酒精的食物来享受美食，如蔬菜、水果、豆制品等。只要我们合理安排饮食，享受春节的同时也能保持身体的健康。