随着春节一天天的临近，春运也在如火如荼地进行着，无论离家多远，在外工作、学习的人们都会尽量在除夕这天与家人团聚，共度新春佳节。

然而春运期间天气变化无常，且大家的路途远近不一，这在无形之中给我们的旅途增添了很多不确定性。尤其是心脑血管病患者，就更需要防患于未然，不让“心”受累。

在坐火车或者飞机的时候，长时间处于空气不畅的环境中，再加上奔波途中的劳累，很容易诱发心脑血管病，甚至会造成生命危险。

那么，春运路上要如何保护好心脏，防止心血管疾病突发呢？

1）早起出发赶路要小心

与夏季相比，冬季人体血压会出现一定程度的升高，当气温骤降时，人体血管会快速收缩，血压急剧上升，有心脑血管病的人，发生脑梗死、心肌梗死、脑溢血的风险也会增加。因此，早起时要缓慢坐起，活动充分后再慢慢下床，不可迅速改变体位，避免悲剧发生。

2）保暖措施要适度

颈动脉窦在我们的颈部两侧，是颈总动脉向上分支的膨大部位，素有“动脉压力感受器”之称。它能敏感地感受动脉血压的变化，也能感受外界的按压刺激，反射性地抑制心脏跳动。围巾或高领衣服是许多人春运路上的保暖神器，但如果勒得太紧，压迫到颈动脉窦时，会反射性地引起心脏功能抑制，使人心率降低、血压下降，脑部供血、供氧也有可能出现不足的情况，对于心脑血管病患者，可能会引发不良反应。同时，颈动脉窦受到压迫还可能引起长时间的反射性闭气，引发呼吸骤停的危险。

3）保持平和的心态

春运是一年中人流量最大的时期，人群拥挤容易引发肢体冲突，人在这种情况下难免会情绪激动，进而导致血压升高，加重心脏负担。建议心血管病患者尽量保持平和、乐观的心态，避免精神紧张、情绪激动，可以随身携带一本小说或音乐播放器，让心情得到放松。

4）保证固定、健康的饮食

不管是坐火车还是飞机，一定要注意规律进食，如果饥一顿饱一顿或者天天胡吃海塞食用大量油腻的食物，会增加心脑血管病的发病风险。不妨多准备一些苏打饼干、全谷物的面包、水果等，避免吃一些快餐等高油脂、高糖类的食物。

5）随身携带药品、坚持服药

春运路上，一定要随身备好药物，按时服用，千万不能擅自停药。对于做了心脏支架术的人，除了遵照医嘱服用降脂的他汀类、抗凝的阿司匹林、氯吡格雷等药物，最好能加服畅通微血管的药物，如通心络胶囊。

通心络胶囊不仅可以增强微血管内皮细胞抗缺血能力和抗冲击能力，使其能在大血管疏通之后仍然维持正常的血流通路，供给心脑营养；还可以促进缺血区域血管新生，为坏死区域的心肌组织建立新的血液通路，减小缺血区域心肌损伤。

同时，通心络对血管内皮还具有保护作用，可以修复损伤的血管内皮，让血管内皮变得光滑平整，同时可以解除血管痉挛，使斑块没有可以形成的环境，有效防止再狭窄或再堵塞的发生。

总之，虽然春运的环境不利于心脑血管病患者保持病情稳定，但是只要调节好情绪、规律饮食、坚持服药，就能够有效降低心脑血管病的发作概率，保证大家健康平安回家过好年。