这种夏季喝“水“习惯一定要改！

这种人人都爱喝的“水”，竟会让你经历断崖式衰老，甚至让你癌症发生风险增高！

夏季这种喝“水”习惯，快改掉！

都说夏天的组成是：空调、冰镇西瓜、冰饮品，好像不吃点喝点冰的，夏天白过了一样。

但是，小凤Emma调查发现，冰饮品喝多了，可能让你的身体经历一场严重的疾病！

1、冰镇饮品，喝多了会让你经历断崖式衰老！

在夏天，什么东西冰了之后，都能让人食欲大增。

就拿啤酒举例，常温的和冰镇的，99%的人在夏天都会选择冰镇的，而且冰啤酒还能让你欲罢不能，一喝就停不下来。

但是，就是这种冰啤酒或者冰汽水，喝多了可能会让你经历断崖式衰老！

啤酒的热量其实很高，小凤Emma简单估算了一下，一瓶650毫升的啤酒，就等于2碗米饭，1升的德国啤酒，差不多等于4碗米饭。

白酒和红酒也不行，就拿一杯红酒来说，一杯100毫升的红酒，就约等于1碗米饭，白酒的热量更高，100毫升大概等于3碗白米饭。

喝酒的时候，身体会优先消化酒精的热量，并将其转化为脂肪，而且长期饮酒会扰乱人体的脂质代谢，会导致发腮，一旦发腮，视觉年龄就会直线上升。

另外，长期饮酒会导致腮腺区肿大、发炎，腮部视觉上也会变大，因此也会造成发腮，导致断崖式衰老。

汽水等饮料也是一样的道理，这些夏季饮品糖分都较高，糖分摄入太多会加速面部细胞的衰老，导致面部下垂、松弛，从而导致断崖式衰老。

可别以为这些冰镇饮品只会导致断崖式衰老，癌症也在悄悄赶来的路上……

2、冰饮品喝多了，癌症风险增高！

2021年发表的文献中指出，世界上大约4%的癌症是由喝酒引起的。

喝酒会增加各种癌症的发生风险，包括上呼吸消化道癌、肝癌、结直肠癌和乳腺癌。

另外，含糖饮料喝多了也致癌。

2020年发表的研究显示，总糖摄入量与癌症发生风险成正相关。

其实，我们喝这些冰镇饮品只是为了解暑，总归是一种贪凉的行为，但是，贪凉行为在夏季其实并不可取，一些意想不到的危机，会随之而来！

夏天，这些贪凉行为千万别做了，当心致命！

小凤Emma调查发现，有一些夏季的贪凉行为，真的不可取。

1、洗凉水澡：增加心脑血管负担

很多人觉得夏天天气热，洗个凉水澡解暑又舒服，但是，这样对血管来说却不是一件好事。

天气炎热的时候，毛细血管常处于扩张状态，如果这时候突然洗冷水澡，可能会刺激血管收缩，导致心悸、头痛等问题，尤其对于一些有冠心病、高血压等心脑血管疾病的人来说，这种冷水澡只会增加身体的负担。

2、空调开太低：易导致心梗、脑梗

夏天都靠空调续命，但是如果你贪凉，空调温度开太低，对心血管来说也不是啥好事。

过冷的环境下，会引发交感神经兴奋，造成血管急剧收缩，很容易形成血栓，如果本身身体就不好，很可能导致急性心梗和脑梗的发生。

另外，过冷的空调对神经来说也是一种挑战。

尤其是喜欢怼脸吹的人，千万别再这样做了！

如果空调温度开太低，再加上刚从酷热的外面回来，怼脸吹空调很可能会让你的面部血管在一热一冷的刺激下收缩痉挛，引发供血障碍。严重的话，可能会导致面部功能受损，更严重的会出现嘴歪眼斜等面部麻痹症状，引发面瘫。

所以，夏天别再贪凉了，适度就好！