行与不行，作为广大男性朋友最为关心的话题，很多人都是一面关注着，一面恐惧着，而问题出现后又往往是病急乱投医。此文教大家一个方法，可提前预防肾虚问题。
腿上有三个症状非常特殊，这三个症状出现的越多，那边便说明肾虚越严重。
一个是腿脚发凉、膝盖发凉，怎么捂都捂不热，甚至晚上睡觉还得穿上袜子才行。这多半是肾阳亏虚导致四肢无法得到温煦，寒湿盛于下，这才出现腿脚发凉的情况。如果还伴随有腿脚肿胀、下肢水肿的情况，除了温阳Bu肾之外，还需要兼顾行气化水才行。
第二个症状是脚后跟疼，老是抽筋。中医理论中，足少阴肾经会经过脚后跟，同时呢，肾主骨，肝主筋。就是因为肝肾亏虚精血不足导致筋骨失养，进而出现脚后跟疼痛、抽筋的情况，严重的还会导致阳Wei早Xie等问题。这种情况就需要肝肾同补才行。
第三个就是腿脚无力了。中医讲脾主肌肉、肾主骨，如果你脾脏和肾脏都有虚损，那就可能会导致双腿失养，气血供给不上，平时走路呢可能会出现走两步就走不动、使不上劲的情况。房事方面自然就会力不从心。这种情况就需要健脾补肾、补益气血才能解决问题。
此三种症状都与肾有关，而症状却是反应在腿。平日里可以自查，若是出现了上述问题，那就说明肾脏已经有了亏虚，需要及时咨询医生解决问题。
