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冬季寒风凛冽，春季乍暖还寒，感冒和咳嗽成为许多人摆脱不了的烦恼。为什么有人稍微吹点风、换季时就感冒不断，而另一些人却能安然无恙？为什么咳嗽总是好得慢，甚至久咳不愈？中医告诉我们，肺为“娇脏”，主气司呼吸，是人体与外界直接接触的屏障。
一旦肺气不足，人体免疫力随之下降，外邪乘虚而入，感冒、咳嗽等疾病便会频繁出现。如何加强肺气、护卫身体健康呢？中医的答案是“肺肾同调”，通过补肺益气来增强免疫屏障。
肺气是人体免疫力的重要基础。中医认为，“肺主气，司呼吸”，肺气充足则正气旺盛，人体的防御功能自然提升，外邪难以侵入；而肺气亏虚时，正气不足，病邪便会趁虚而入，导致感冒、咳嗽、气喘等一系列症状。
但肺气不足并非孤立存在，中医强调“肺肾同调”，因为“肾为气之根，肺为气之主”，两者相辅相成。肺气亏虚直接影响呼吸系统的健康，还会削弱人体整体免疫功能，进而引发更广泛的健康问题。
肺气不足与感冒咳嗽的关系感冒和咳嗽是日常生活中最常见的疾病之一，现代医学认为它们多由病毒或细菌感染引起。而为什么有些人几乎从不感冒，而另一些人却总是反复感染？中医给出的解释是肺气亏虚，也就是人体的“正气”不足，导致免疫力下降。
《黄帝内经》有云：“正气存内，邪不可干。”正气强盛时，人体自带一层天然屏障，无需外部药物便能抵御病邪侵袭；但若正气不足，寒邪、风邪、燥邪、热邪等外邪便会轻易入侵，造成感冒、咳嗽等症状。
从中医角度看，感冒的根本原因在于外邪入侵，而外邪是否能够致病，很大程度上取决于人体的正气强弱。肺气亏虚者容易感冒，而且感冒后更难痊愈，容易发展为慢性咳嗽。
中医强调咳嗽的根本在肺，咳嗽的发生、发展与肺的宣发肃降功能密切相关。若肺气不足，肺的功能受损，痰液难以排出，咳嗽便会持续存在，甚至加重。
现代医学的研究也表明，肺部健康与免疫系统密切相关。肺是人体与外界环境接触最多的器官，每天吸入的空气中不可避免地夹杂着病毒、细菌、粉尘等有害物质。
若肺部功能良好，免疫系统能够及时清除这些威胁；但若肺部健康受损，这些有害物质便可能引发一系列疾病，包括感冒、支气管炎、肺炎等。
肺气亏虚的原因及影响肺气不足的原因复杂多样，既有先天体质因素，也有后天失养的影响。现代人的生活方式中，许多习惯都会损伤肺气，例如：
吸烟：吸烟是损伤肺部的最主要原因之一。烟草中的有害物质会直接破坏肺泡，导致肺功能下降，同时增加呼吸道的炎症反应。
久居空调环境：长期处于干燥、密闭的空调房中，会使肺部失去润泽，导致肺燥咳嗽。
饮食不节：过食辛辣、油腻、寒凉食物，会损伤脾胃功能，间接影响肺的正常运作。
过度劳累：熬夜、过度工作会耗损肺气，导致免疫力下降。
气候因素：秋冬季节气候干燥、寒冷，容易导致肺部失润，加重肺气亏虚的症状。
肺气亏虚的表现多种多样，包括反复感冒、咳嗽气短、声音低微、乏力易疲劳、面色苍白等。若不及时调理，肺气亏虚还可能进一步影响肾气，导致腰膝酸软、尿频等症状。中医强调“肺为气之主，肾为气之根”，肺肾功能的失调往往是一个恶性循环。
补肺的重要性及7大经典中成药补肺是中医治疗感冒咳嗽的根本方法，也是增强免疫力的核心手段。中医有许多经典的补肺方剂，通过调理肺气，能够缓解感冒、咳嗽等症状，还可以从根本上提升免疫力。以下7种中成药是补肺益气的代表，它们的疗效已在长期临床实践中得到验证：
养阴清肺丸：主要用于肺阴亏虚导致的干咳少痰、咽干口燥等症状。其主要成分包括地黄、麦冬、玄参等，具有滋阴润肺的作用。
百合固金丸：针对肺肾阴虚引起的久咳不愈、痰中带血等症状。方中百合、生地、熟地等中药配伍，能够清热润肺，养阴生津。
参苓白术散：适用于肺气虚弱导致的咳嗽痰多、脾胃功能失调等问题。其成分如人参、白术、茯苓等，既能健脾益气，又能化痰止咳。
川贝枇杷膏：以润肺止咳著称，主要用于缓解肺燥咳嗽、痰少黏稠等症状。川贝母和枇杷叶的组合，能够清热化痰，润肺止咳。
清肺抑火丸：专治肺热咳嗽，表现为咽喉肿痛、痰黄黏稠等症。其成分如黄芩、栀子等，具有清肺火、化痰止咳的作用。
补肺丸：以补益肺气为主，适合肺气亏虚、久咳气短者使用。方中黄芪、五味子等成分，能够增强肺部免疫力。
二陈丸：用于痰湿困肺引起的咳嗽痰多、胸闷等症状。其成分如半夏、陈皮等，能够燥湿化痰，调理肺部功能。
这些中成药在使用时需根据个人体质和具体症状选择，切勿盲目服用，以免延误病情或引发不良反应。建议在专业中医师的指导下使用。
日常生活中的肺部养护预防重于治疗。除了药物调理，日常生活中的肺部养护同样至关重要。中医认为，“正气存内，邪不可干”，通过健康的生活方式，可以有效保护肺部，减少感冒咳嗽的发生。
饮食调理：多食用具有滋阴润肺作用的食物，如银耳、百合、梨、枇杷、蜂蜜等，避免过食辛辣、油腻、寒凉食物。
适度运动：如慢跑、太极拳、八段锦等，有助于增强肺功能，改善呼吸系统的健康。
环境保护：避免长期暴露在烟雾、粉尘等污染环境中，尽量保持居室空气清新。
合理作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，以维护肺气的正常运行。
情志调养：中医认为“肺主悲”，长期忧思、情绪压抑会损伤肺气，保持乐观心态对肺部健康至关重要。
科学依据与研究支持近年来，关于中医补肺理论的科学研究不断增加。2018年发表在《Journal of Immunology》上的一项研究表明，肺部健康与免疫功能密切相关，调理肺气可以显著增强免疫力。
《中国中医药报》也多次报道，中医的补肺调肾疗法在预防和治疗感冒咳嗽方面效果显著。这些研究为中医理论提供了现代科学的支持。
总之，肺气充足是健康的根本保障。通过肺肾同调、中药调理和健康生活方式的结合，能够改善肺气亏虚的症状，还可以从根本上增强免疫力，帮助人体远离感冒咳嗽的困扰。
信息来源：
《中国中医药报》
国家中医药管理局官方网站
《黄帝内经》
《中成药临床应用指南》
本文所述内容，均基于现有科学知识和中医理论整理而成，旨在为读者提供健康科普信息。如有任何健康问题请咨询专业医生。
