在当今快节奏的生活中，很多人或多或少会有胃不好的情况。
着凉了，胃痛；
少吃一顿饭，胃痛；
吃得不对，胃痛；
......
为什么胃痛在我们生活中会如此常见？
胃痛发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃弱等。
寒邪客胃
饮食寒凉或呼吸寒冷空气，寒凝不散，阻滞气机，使得胃气不和而疼痛。
饮食伤胃
饮食不规律，饿一顿饱一顿，或食用油腻食物，食滞不化，气机受阻，胃失和降引起胃痛。
肝气犯胃
肝对脾胃有疏泄作用，如心情恼怒抑郁，气郁伤肝，肝失条达，横逆犯胃，也会发生胃痛。
脾胃弱
劳累过度，久病脾胃虚弱，胃失温养，内寒滋生，脾胃虚寒则会引起胃痛。
如何缓解胃痛？
1.放松腹部
胃痛时不穿紧身的衣裤，以免腹部受压，阻碍胃气流通。
2.喝温水
受凉或胃酸过多，也会引起胃痛，喝一杯温水可以稀释胃酸，也可以用热水敷一下胃部，缓解胃痛。
3.吃东西
饥饿也会引起胃痛，可吃一些软质食物，例如：面包、饼干等，但不可食用辛辣或硬的食物。
4.按摩穴位
揉内关：内关穴位位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
经常胃痛，多吃养胃食物。
1.山药
山药健脾胃，益肾气，可促进消化吸收，保护胃黏膜，还能促进食欲。
2.胡萝卜
胡萝卜有养胃护脾、润肠通便的作用，因此胃不好的人可以适当吃一些胡萝卜。
3.南瓜
南瓜可补中益气，消炎止痛，南瓜中含有的果胶还可保护胃黏膜。起到养胃的作用。
4.玉米
玉米的纤维含量很高，可以刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄。
5.生姜
生姜可加速胃收缩，促进消化，在烹饪食物中可适量加些生姜，可有效护胃养胃。
想要拥有一个健康胃，你还需要做到这些！
1.饮食规律
一日三餐要按时吃饭，不饿一顿饱一顿，吃饭时要细嚼慢咽。
2.饭后不运动
运动应选择在饭后半小时，食物消化后才开始运动。
3.远离烟酒
香烟中的尼古丁，酒中的酒精，都会刺激胃黏膜，使胃功能失调，引起胃病。
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