很多人容易出现小腿抽筋的情况，有时候正睡着呢忽然就抽醒了，以为是缺钙了，就用了些钙片调理，但发现效果并不好，这是怎么回事呢？
其实啊，小腿抽筋并不一定就是缺钙了，在我们中医上，当身体出现下面这三种问题时，同样会出现腿抽筋的情况，大家可以对症参考一下！
首先，肝血虚肝主筋，如果说你肝不好，肝阴血不足，不能滋养我们的筋脉时，就容易出现抽筋的情况，并且除了抽筋外，平时还会伴随着一些手脚麻木，身体乏力，没精神，头晕眼花，脸上没血色，以及晚上失眠等情况，舌头伸出来后颜色淡白，前段呈现三角形，如果你属于这种的呢，那可以参考医圣张仲景的一张方子，叫做芍药甘草汤，可以很好的养血柔肝，缓解肝血不足后引起的静脉痉挛，小腿抽筋的问题。
其次，阳虚寒气重本身晚上属阴，阳气就比较弱，如果你本身就伴随着一些阳虚，手脚冰凉，双下肢，膝盖发凉明显的情况，那到了晚上不注意就容易被寒气侵袭筋脉，而寒主收引，这时筋脉就会挛缩，出现一些抽筋的问题，并且这种抽筋通常在秋冬季节比较明显，天气暖和的时候反倒会减轻，所以我们调理时就得补阳祛寒湿、通经络为主，可以参考一个天麻丸。
最后，气血瘀滞中医认为小腿这个地方是膀胱经巡行的通道，那如果说我们膀胱经脉气血运行不畅，瘀滞在小腿上了，同样是容易出现这个小腿发沉，发困，抽筋麻木等情况的，这时我们可以揉按一下小腿上的承山穴，就在我们踮脚的时候，小腿肚上面的凹陷上，像平时经常觉得小腿困重的人，就可以在睡前按揉，或者是艾灸一下这个穴位，帮助小腿气血运行通畅，来起到缓解小腿抽筋的作用。
总之，睡觉的时候容易腿抽筋，并不一定就是缺钙引起的，如果你吃了钙片一直没啥用，那就需要考虑是不是身体出现了其他问题，另外提醒大家，在参考用药前弄清楚自身情况，否则就线下到专业医疗机构就诊，总之不要盲目用药，我们下期再见！
