生活中，有这样一群人他们的排尿次数相对比其他人多，有时间更是只要一喝完水就会立马进厕所。有人说这是因为他们的肾好，所以才会水喝进去就被转化为尿液给排出体外了。但是真的是这样吗？我们喝的水都变成尿了吗？事实上，我们平时喝进肚子里的水并不是只流往肾脏，据研究发现：人们喝进体内的水会先进入到我们的血管以及大脑，然后再流向我们的皮肤，最后才会流向肾脏等器官。所以，刚喝完水就马上上厕所排出的尿液是之前体内堆积的水分。
刚刚提到，喝完水后排出的尿液并不是刚喝进体内的水，因为尿液的形成需要时间。刚喝完水马上就想上厕所是为什么呢？这可能是因为我们膀胱的面积较小或者是出现肾虚等症状。另外，一喝完水就想撒尿这一现象并不能作为肾脏好还是不好的判断依据。
喝水有利于身体健康，但是一天24小时要在什么时间段喝水比较好呢？据调查统计，人们大多数会在早上起床、晚上睡觉前这两个时候大量的喝水。那在这两个时间段喝水真的对身体好吗？我们一起来了解一下吧！
二、睡前喝水有什么好处？有人认为，晚上睡觉前喝水可以帮助降低血液浓稠度，对于专门有人做了研究。据相关研究结果发现，人们一天中在早上4点到8点的这4个小时内，人体内的血液浓稠度最高、如果在晚上睡觉前喝下200毫升水，第二天早上起床时可以降低血液浓稠度。
所以对于心脑血管患者来说，晚上睡前喝水还是很有必要的。但是睡前喝水还是需要控制饮水量的，毕竟如果喝了太多水会导致晚上起夜次数增多，对睡眠还是又一定的影响。不仅如此，如果睡前水喝的太多，第二早上起床时身体还会出现水肿的情况。
三、早上起床空腹喝水的好处不少人喜欢早上起床后就喝一大杯温水，其实这样的做法是很正确的。早起空腹喝水一方面可以补充因为睡觉流失的水分；另一方面，睡醒后就喝水还可以增强胃肠动力，缓解便秘；不仅如此早上起来喝水还可以清理胃部环境稀释胃酸。总的来看，早上起床后就喝水是非常正确的选择。不过早上起来喝水还是有一些需要注意的细节，比如最好喝的是温水，喝水的速度不能太快。
此外，生活中也有不少人不喜欢喝水，如果不是因为口渴的不得了了，他们是不会主动喝水的！而这样的喝水习惯是非常不健康的行为！因为当我们人体感觉到口渴的时候，实际上我们体内的水分已经开始流失了，人体如果长时间内处于缺水的状态还容易导致血液变成粘稠，增加患上心脑血管疾病的风险。不仅如此，不爱喝水还会引起身体其他器官的运行，最常见的就是导致肾脏受损引发疾病。
