秋分时节日平分，
羊肉红焖土人参。
桂花糯米是根本，
长存内心感天恩。
有这么一个节气，当它到来的时候。发生了两件事情。
第一件事情，是昼夜时间均等，一天被平分，白天和黑夜都是12个小时。第二件事情呢，是这个节气恰好是秋天的正中间，也就是说，它把秋天平均分成了两部分。
到底是什么节气这么特别？对，它就是秋分。
秋分这个节气，通常在每年的9月22日到9月24日之间。
此时，我国大部分地区已经充分感受到秋天的凉爽，但是秋分之后，雨水不会很多。天气会变得很干燥。
秋分节气也分三候：
初候，雷始收声。阴阳相激而发声为雷，天地间从春分开始打雷，过了秋分，一般就不再听得到雷声了。雷声止了，一些小虫、小动物们也钻入泥土准备冬眠。
二候，蛰虫坯户。坯是细泥的意思。蛰伏土中的小虫在地下用细泥糊一个冬眠的窝，留一个小洞作为进出的孔道，等天很冷了，就将小洞塞起来，进入冬眠期。
三候，水始涸。天寒雨少，使河川不再像春夏那样淙淙有声，感觉像干涸了一样。
有小朋友可能会好奇：立秋和秋分有什么区别呢？
立秋是二十四节中的四立之一，即立春，立夏，立秋，立冬。是春夏秋冬四季的交换节气。立秋从气候上讲就是说炎热的夏天已即将过去，秋高气爽的天气即将到来。另外庄稼和果实已成熟，收获的季节即将到来。
秋分是立秋到立冬之间的一个节气，严格来说它不是节是个气。因为二十四节气之中十二个为节，十二个为气。总称二十四节气。秋分对应的是春分，昼夜平分。气候是不冷不热的，另外它标志着秋天已过一半。
立秋到，并不是秋天的气候来到。当地连续5日平均温度在22度以下，才算真正的秋天。秋分后太阳直射的位置移到南半球，气温降低的速度明显加快。秋分是立秋到霜降90天的一半。
所以，立秋是秋天正式开始，秋分的意思是已进入深秋。
不过，这些节气变化在北方地区会更明显些，在我国东北部，此时已经有了浓浓的秋意，但在南方，此时应该还有夏天的闷热感。
昼夜均，寒暑平，人间最美是秋分。这一天有很多风俗活动呢~
送秋牛
秋分时分便会出现挨家送秋牛图的人。“秋牛图”是把二开红纸或黄纸印上全年节气，还要印上农夫耕田图样。送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话，言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。
这一习俗跟立春时人们互相送春牛图有异曲同工之处。
啃秋
立秋还有一个从古至今都很重要的习俗，那就是“啃秋”。江苏等地方的人认为，在立秋这天吃西瓜或香瓜，可以消除初秋之邪、润养五脏，不生痱子；浙江等地方的人也认为，这天取西瓜和烧酒同食，可以防疟疾。
但过了立秋，西瓜就要少吃了，因为民谚有云“秋瓜坏肚”。这话就是在告诫，立秋以后，再继续吃大量的西瓜，容易引发胃肠道疾病。
秋社、晒秋
秋天是收敛的季节，所以立秋对古往今来的农民们来说一直是非常重要的。
从汉代开始，农民们会在立秋这天举办“秋社”，在祭坛上摆放好食物，来表达对土地神的答谢，现在一些地方仍然保留着这个习俗。
有些地方的农民们还会在立秋这天拜祭刘猛将军。
刘猛，传说中治理农田虫害的保护神，世人尊称之为“虫王”。据说，原型是南宋的抗金将领刘锜，他说过：“蝗虫来袭，犹如外敌入侵”，只要用兵如神，都可以消灭。
湖南、江西、安徽等地方的农民们，立秋这天还会举行“晒秋”的活动。
这里的“秋”，指的是丰收的农作物和果实。所以，晒秋就是，立秋这天，利用房前屋后及自家窗台、屋顶等家里接收阳光充足的地方，架晒或挂晒农作物和果实。
秋分养肺润脾，孩子秋冬少生病。
秋分之后，天地间的阴气会越来越盛，阳气也将越来越弱。
这种阴阳寒热的变化对于人体尤其是孩子而言是十分明显的，在今天之后家长们可以观察一下，孩子可能会出现舔嘴唇、流鼻血、咳嗽、打喷嚏这些问题。
每一个节气都是孩子容易生病的坎节，但同时，如果抓住了节气的变化，用对了方法，也能让调理变得事半功倍哦。
饮食要温润。
天气越来越干燥，大家应该都会有这些感觉：口唇鼻、咽喉是很干燥的，喝水也不能解渴。
孩子也是一样，皮肤变得干燥、也容易便秘出现湿疹。
秋分后要面对的燥气是凉燥，要以温润为主，也就是使用一些平温性的滋润食物，以平衡阴阳为主线，补充阳气，为过冬做好准备了。
比如大枣、生姜、石榴、板栗、鸡肉、海参等都属于温性食物，还有无花果、白果、百合、花生等这种属于不凉不温的中性食物，都很适合秋天给孩子吃。
所以说，秋分适合用银耳等润燥益脾肺的食材给孩子熬汤，多给孩子喝一些汤水或粥。
同时要注意，如果孩子出现了咳嗽，一定不要一味用梨子等这些寒凉清热的食物，
不然容易凉上加凉，不能润燥止咳还可能让情况加重。
睡眠要顺时
我们要顺应自然的阴阳规律改变作息。
在《黄帝内经》里的《素问·四气调神大论》中指明：“秋三月……夜卧早起”，告诉人们要跟随着秋天早早到来的夜晚而入睡，保证充足的睡眠，做到早睡早起。
宝宝在秋天需要睡多久？
出生到六个月的宝宝，每天需要16~20小时的睡眠。
六到十二个月的宝宝，每天晚上会睡11小时，白天会有2个3~4小时的小睡。
一岁到三岁的幼儿，通常需要10~13小时的睡眠，以及一个1~3小时的午睡。
三岁到五岁的儿童，每晚需要10~12小时的睡眠，有时候需要一个午睡。
五岁到十二岁上学的孩子每晚需要10~12小时的睡眠。
这是一个大致的睡眠时间，不同宝宝的情况不同，可作为参考。
好啦，秋分这个节气就先讲到这里。
最后，让我们一起欣赏一段描写秋分的诗句吧：
自古逢秋悲寂寥， 我言秋日胜春朝。
晴空一鹤排云上， 便引诗情到碧霄。
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