春天养肝，百病不沾！中医认为肝升发，而春天万物复苏，阳气逐渐升发，和肝的特性相呼应，所以这个时候养肝可以起到事半功倍的作用，因此，今天我就教你如何养出好肝脏，给一年养生开个好头！
首先，第一步疏肝。因为现在生活压力大，很多人都会出现肝郁的现象，从而出现胸闷气短，情绪不稳定，容易生闷气，消化不良，双肋胀痛等表现，这个时候调理就需要以疏肝为主，可以参考柴胡疏肝散来做加减。
第二步：清肝肝郁时间久了，很容易导致郁而化火，从而出现肝火旺盛的现象，一般到了这个阶段，很多人脾气会比较暴躁，而且嘴巴总感觉又干又苦，甚至头晕耳鸣，小便发黄，便秘等现象，这个时候调理需要以清泻肝火为主了，可以参考龙胆泻肝汤来做加减。
第三步：补肝。如果你平时动不动就头晕眼花，平时睡眠也不好，记忆力有有所不减退，说过的话转头就忘记，手脚麻木等，那这个时候调理就需要以滋补肝血为主了，可以参考使用八珍汤来做加减。
第四步：滋肝。像有的人，除了以上肝不好的表现之外，平时那方面能力也有所减退，腰酸腿软，嘴巴也比较干燥，夜间很容易盗汗，那这多是肝肾两虚；因为肝肾同源，肝不好也会影响到肾，所以这个时候调理需要肝肾同补，可以参考杞菊地黄汤来做加减。
好了，以上就是我今天所分享的内容了，不过需要提醒大家的是，如果你出现类似的情况，千万不要盲目用药，建议在专业医生指导下辩证，我们下次再见！
