身体健康，寿命长的人往往都有一个特点，那就是体内气血津液运行一定是通畅的，反之如果体内存在郁堵，气血津液运行不通，那哪里不通哪里就容易生病！因此如果想要让自己身体健康，少生病，一定要及时清扫下面这3种郁堵！

气机郁堵呢，往往会导致我们体内血液，津液运行不畅，这时就容易出现堵塞的情况，那气郁呢通畅是跟平时压力大，长期处在一个急躁，或者焦虑的情况中引起的，因为肝主情志，压力过大，情绪欠佳就会容易导致肝气郁滞，初期通常会出现一些胸胁胀满，好像有气窜来窜去，胀痛难受，喜欢叹气，或者是脾胃方面的不适，比如食欲不振，腹胀，消化不良之类的，舌象往往也以两边鼓胀为主，这时一定要及时疏肝解郁，避免后期继发出现其他郁堵，可以参考个柴胡舒肝丸。

说的就是痰湿，痰湿性质黏腻，就像泡泡糖黏在哪里，哪里的气血流动就会不通，出现堵塞，而痰湿生成的源头往往是脾虚，所以如果你出现了食欲不好，经常腹胀嗳气，消化不良，恶心反胃，大便稀溏，同时伴随着头晕头沉，四肢困重，嗓子里痰多，大便粘腻不成形等情况，舌苔也是厚腻滑湿的，建议及时健脾化痰，可以参考六君子丸，或者二陈丸。

就是血瘀，瘀血就好比是水管里出现了一个石块，会堵住水液流动，因此瘀血也会导致我们体内出现堵塞，而瘀血前期往往会出现一些身体刺痛，身上稍微磕碰就容易有淤青肿块，以及性格急躁易怒，嘴唇眼眶颜色发暗，失眠等等情况，舌象以舌下青筋粗紫，舌面有瘀斑瘀点为主，这时建议及时调理，否则后期如果瘀血出现在血管中，还容易导致心脑血管疾病的形成，化瘀的话可以参考一个血府逐瘀丸。

那以上就是今天分享的内容了，如果身体不适请及时线下调理，我们下期再见！