近年来，青少年抑郁症的发病率不断上升，有关于青少年抑郁症的消息和报道也越来越多，这引起了社会各界的高度关注。

浙大儿院PICU副主任（主持工作）杨子浩表示，科室每年都会收治多名因为心理问题而出现身体伤害的病例，甚至有的患儿“二次拜访”“三次拜访”，严重的威胁生命，还有部分虽然经过医护团队的全力救治被救回了生命，但脑功能已经受损，智力和语言功能都受到影响。

“我们尽最大努力治好了她的身体，但如果她的心理疾病没有治好，类似的伤害还是难以避免。”他痛心地表示。

杨子浩透露，这些进入ICU的儿童，其心理问题多为焦虑抑郁。

根据流行病学调查，青少年抑郁障碍的发病率大约在5%左右，我国目前12-18岁青少年大约有1亿人。

按照当前的发病率，患有抑郁症的青少年总量大概有500万左右。

换一个角度看这个问题可能更直观：那就是每一个25人的班级中，往往就会有1个孩子患有抑郁症。

那么作为家长，该如何观察孩子的情绪？识别青少年抑郁症呢？

青少年时期的情绪非常丰富，也非常不稳定，波动很大。

孩子的成长过程中，出现“抑郁”“焦虑”“伤心”等情绪是很常见的，也是正常的。

但是，这些情绪通常都不会持续很久，不会带来行为和功能显著和持久的改变，也几乎不会导致自杀行为的产生。

如果你发现孩子存在了厌学心理，并且长期情绪不稳定或者情绪低落，不愿意外出交流，那孩子可能就存在抑郁了，家长一定要及时重视。

很多家长都存在疑惑，现在孩子的生活条件这么好，为什么会得抑郁症呢？其实大部分抑郁症孩子的得病都和家长存在直接的关系。

一位住进儿科精神科的孩子在描述自己患病经历时这样说道：

高中时期，自己每天上学，已经压力很大了，但是因为父母关系不好，回家之后也不得放松。有一天，自己和妈妈说：“我这段时间感到头疼、恶心，心脏疼，可以不可以在家里休息一段时间。”说出这句话的时候孩子的严重充满了期盼，但是妈妈却以“你就是矫情”拒绝了他。

“都高中了，再不好好学你就跟不上了，你休息一天那就差别人好多，以后考不上好大学怎么办……”妈妈从来都不让孩子休息，甚至在他发烧的时候，只要能爬起来就必须去上学。妈妈觉得我小时候都能这样，为什么你就不能忍耐呢？

孩子心悸的问题越来越严重，情绪也越来越低。他形容“静坐的时候心跳也会非常快，像刚刚结束长跑，但是不会气喘”，夜里很难入睡又很早醒来，精神非常疲惫，曾经担任校棒球队主力的他对运动也没了兴趣。在医院检查一圈儿，“跟器官器质性的东西都没有关系”。最终，在当地的精神卫生中心，陈恒被确诊为重度抑郁。

家庭的压力、学业的压力、身边人带来的压力等种种因素最终导致了孩子的抑郁。家长如何帮助青少年开展心理防护？

青少年心理健康离不开家庭成员彼此间的良性互动。家庭关系损坏、父母养育不当等都会对孩子的心理健康造成影响。青少年抑郁症的产生，实质上也是家庭关系问题在儿童青少年身上的病症表达。

01和谐亲子关系

注重陪伴。加强对孩子的陪伴，和谐的亲子关系十分重要，尤其是要对0-6岁的孩子加强陪伴。同时，作为主要监护者的父母，首先应该正视关系本身，尤其是家庭系统中可能存在问题的关系；接着，放下控制，给予孩子更多的主动权和自我探索的时间与空间；除此之外，作为父母，应当建立边界意识，回归父母角色，保证孩子的温饱，提供情感支持；最后，家庭成员间应该学着发现其他成员身上的优点，多夸奖、多赞美，努力营造温馨和谐的家庭关系。

02帮助情绪管理

父母要做好青少年心理健康的守护者，保持平静的心绪，尤其需要留意家庭中的情感流动。请留意一下自己有没有把工作、社会中的焦虑情绪传递给孩子？有没有一不小心把在家庭中属于相对弱势的孩子作为情绪垃圾桶？不要把自己的坏情绪毫无保留地和盘托出，更不要拿孩子撒气。父母理解倾听、关心支持，帮孩子疏泄情绪、澄清问题、寻找原因，才能解决实际问题。

要注意观察孩子的情绪反应。当孩子出现一些不良情绪反应时，可以引导孩子掌握一些调适不良情绪的方法和技巧，如深呼吸放松、合理发泄、转移注意力等。但无论在什么时候，倾听孩子的表达都是一种有效的支持方式。