最近刷短视频看到一则令人心痛的故事。

38 岁张女士咳嗽气喘，以为是感冒去了医院。然而，查出来的结果另人大为震惊，张女士并不是普通的感冒，而是确诊了肺癌！

同时，张女士 12 岁的儿子也因为有咳嗽气喘的症状，查出肺气肿、支气管炎、肺结节。

经询问，她的丈夫有长期吸烟史，每天都要抽掉 2 包烟，在家也没避讳。

直到听到家人的噩耗，丈夫才醒悟过来，后悔不已。

想必大家平时都听到过很多关于抽烟有害健康的说辞，但对于二手烟、三手烟对他人的危害，很多人都没有引起重视：

对不起，二手烟没有安全水平！

不管是在家里也好，还是一些餐馆等公共场所，或是车里，接触二手烟，即使是很短的时间，对儿童和成人都可能有害，甚至造成严重后果。

要知道，几乎一半的儿童经常在公共场所呼吸被烟草烟雾污染的空气。这导致的结果就是，每年有 6.5 万儿童死于二手烟引起的疾病。

二手烟中含有 7000 多种化学物质，其中包括数百种有毒化学物质和大约 70 种可导致癌症的化学物质。

它对孩子的危害：

影响胎儿的发育，会导致胎儿缺氧，甚至导致早产、胎儿畸形、脑发育落后等；

增加婴儿猝死综合征 (SIDS)的风险；

影响呼吸系统，导致呼吸道感染、支气管哮喘、肺功能下降等；

影响神经系统，导致智力下降；甚至导致恶性肿瘤等。

孩子做错了什么呢？

如果一定要抽烟，请在专门的抽烟区进行。当然，最好的方式是为了孩子、家人及自己的健康，戒烟吧。

可是，这些看起来有用的“补救”行为，其实都不能完全去除二手烟带来的伤害。

一根香烟的烟雾可以在房间内停留数小时，千万不要以为没有了烟味就没有伤害。还是那句话，二手烟没有安全水平！

并且，除了二手烟，还有三手烟。

三手烟：指烟草烟雾吸附在衣服、家具、地毯、墙壁甚至头发和皮肤等表面的残留物。这些残留物可存在几天、几周甚至数月，持续危害身体健康。

随着时间的推移，三手烟深入到地板和墙壁中并累积，很难清除。它们甚至还会重新散发到空气中，产生二次污染物。

值得注意的是，孩子更容易受到三手烟的危害。因为宝宝喜欢在家里爬来爬去，东摸西摸，很容易吃到这些三手烟。

如果一定要抽烟，请走得越远越好，回来后在接触孩子前，请洗手、换衣服，最好是洗头洗澡。

别再拿这样的单个事例来说事了！

烟对人体的危害早就已经是公认的，不然为什么国家强制要求所有香烟必须在包装盒上注明“ 吸烟有害健康 ”这几个字呢？

不管是主动抽烟，还是被动吸二手烟，都可能会导致多种严重疾病。

除了慢性支气管炎、肺气肿、肺间质纤维化、肺癌等肺部疾病，还有心肌梗死、心脏猝死、脑血管病等，甚至是多种癌症。

这些都是慢性病，不是一时半会儿就能发现的。

别把目光放在村里 90 岁的张大爷身上了，来看看这个数据吧——

烟草每年导致超过 800 万人死亡。这些死亡中有超过 700 万人是直接使用烟草造成的，而还有约 120 万人，虽然自己没有抽烟，却死于二手烟。（源自 2019 年 12 月 WHO 发布的关于全球烟草使用趋势的新报告）

别再为烟洗白了，电子烟也不行！

就在去年，国家对烟草专卖法实施条例提出了修改意见征求，想要将电子烟等新型烟草制品纳入监管。电子烟并没有我们想象的、商家宣传得那么无害。

来看看电子烟有多少不为人知的秘密：

1 它依然可能含有尼古丁，让人上瘾，并且还含有一些商品标签上没有注明的未知成分，安全与否不得而知。

2 它同样存在二手烟问题，电子烟烟液加热产生的气溶胶，是一种新的空气污染源，甚至含有卷烟里本没有的致癌物。

比如甲醛和乙醛，会直接刺激呼吸道、鼻腔和口腔粘膜，严重的会导致白血病等血液系统的癌症。

3 它会引起一些疾病，如肺部疾病、癫痫、哮喘、过敏，长期使用会增加患慢性阻塞性肺病、肺癌、心脏病、中风等疾病的风险。

4 它不能作为辅助戒烟的工具，多种口味（水果、糖果、薄荷等）和造型（钢笔、优盘等）甚至还会让青少年更容易染上烟瘾。

来源：微博@人民日报

5 它可能会引起爆炸及火灾，对人造成严重伤害。

6 意外接触电子烟液体，会导致儿童和成人急性尼古丁中毒，甚至死亡。

早在 2019 年，人民日报就发布了十大“科学”流言终结榜，电子烟名列其中：

来源：微博@人民日报

所以，电子烟同样需要被拒绝！

2021 年，国家卫生健康委发布了《中国吸烟危害健康报告 2020》：

这两句话，值得大家记住并提醒身边的所有人——

室内完全禁止吸烟是避免二手烟危害的唯一有效方法！

电子烟不安全！

不要再让不抽烟的人们以及尚且需要保护的孩子，来承担抽烟所带来的伤害了。

最后，分享一个国家卫健委发布的无烟家庭建设基本要求，希望大家能够转发给家人、朋友以共勉：

戒烟很难，劝说别人不抽烟很难，知道了这么多危害，身边依然有无动于衷的人，更是难。

但是，为了我们的孩子，也是为了我们自己，抽烟这件事都该得到更多的拒绝。这件事值得每个人再多努力一次。

参考文献：

[1]https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/tobacco

[2]https://www.cdc.gov/tobacco/basic_information/secondhand_smoke/index.htm

[3]王辰,肖丹,池慧.《中国吸烟危害健康报告2020》概要[J].中国循环杂志,2021,36(10):937-952.

[4]http://www.nhc.gov.cn/guihuaxxs/jkzxxx/201911/227b1de222e546bcbeb62ae223773f84.shtml

[5]什么是三手烟?[J].上海预防医学,2020,32(06):515.

[6]http://www.nhc.gov.cn/guihuaxxs/jkzxxx/201911/27f9502ffb4e43ac

[7]https://www.cdc.gov/tobacco/basic_information/e-cigarettes/about-e-cigarettes.html