这个方子叫安魂汤，出自张锡纯的《医学衷中参西录》，是张锡纯专门用来对治失眠的方子。话不多说，我们直接来看方子：

【安魂汤】：龙眼肉，酸枣仁，生龙骨，生牡蛎，清半夏，茯苓片，生赭石。

【功效】：养心安神、化痰镇静。

翻开《医学衷中参西录》，张锡纯是这样介绍此方的：“痰饮停于心下，其人多惊悸不寐。盖心，火也，痰饮，水也，水畏火刑，故惊悸至于不寐也。化痰湿

把这句话翻译一下：心居于上，属火，心就像小火苗一样，在上面徐徐燃烧；心下，指的是脾胃。痰饮停于心下，是说脾胃有痰，进一步延伸，就是说身体有痰饮。痰饮是水液运行障碍的产物，属水，水火不相容，痰饮扰心，让心神不得安宁，就会心烦、失眠、多梦。这时候该怎么办呢？要从两方面入手，首先，我们要化痰湿，把扰乱心神的不安因素清理掉。

【方解】

龙眼肉：补益心脾，养血安神，而且龙眼肉补益的同时不容易滋腻，因为龙眼肉气血双补，补血的同时还能促进气血的运行，

酸枣仁：酸味的药材有收敛的作用，有很强的往里收的力量，它在补血的同时能把气血收住，不让其流失。

半夏和茯苓：一个化痰，一个祛湿，二者的药性都是往下走的，帮助排出痰湿，最后从大小便排出去；茯苓还能宁心安神，调节对于失眠、心烦不安的症状。

中医讲“心主神明”，任何起心动念，任何情绪的大起大落容易耗散心血，心血不足了，心神无处安放就容易心烦失眠。

龙骨、牡蛎、赭石：可以重镇安神，促进心血补足，消除痰饮，心神安宁，促进睡眠。

调“心”

对于失眠，归根结底还是跟性格、情绪有关。性格内向、纠结，凡事爱钻牛角尖的人容易受到不良情绪的影响，不良的情绪一方面会耗伤心血，另一方面会直接影响到肝，易导致肝气郁结，进而导致气机不顺，气不顺又产生水液运行障碍，身体机理也会出现问题，所以痰饮、水湿，甚至结节、增生、囊肿等出现也不足为怪。所以说，对于此类问题，更重要的是调“心”！

如何调心呢？

首先要控制好自己的情绪，不要动不动就大发雷霆；也可以趁春暖花开的大好时机，多出去走走，每天坚持跑步，多呼吸外面新鲜的空气；也不能生闷气，有什么事也不要憋在心里，多找朋友倾诉，也可以用适当的方式发泄出来。