清蒸鲈鱼,记住不要直接上锅蒸!多做“2步”,鱼肉鲜嫩不柴不腥
最近气温慢慢升高,我们要及时调整饮食,别再吃得太油腻,应该多吃些清淡的食物,建议在家常做蒸菜,少油少盐,营养也高,春天这样吃对身体极好,无负担更清爽。
蒸菜中清蒸鲈鱼非常受欢迎,它鲜嫩少刺,男女老少都爱吃。不过想要做得好吃,记住不要直接上锅蒸!要多做“2步”,这样蒸出的鱼肉才会鲜嫩不柴不腥。
下面就来分享一下清蒸鲈鱼的具体做法,以及小技巧,赶紧来看看吧,学会了再也不用非去饭店吃了,自己做少花钱。
【清蒸鲈鱼】
1、买一条游动的活鲈鱼,不想自己杀,可以找卖鱼的帮忙。一般他们都会把鲈鱼简单的处理一下,去掉了部分鱼鳞和内脏,不是收拾的那么干净,所以带回家后再仔细去除干净,这样才能最大程度的减少腥味。
还有鱼鳍、鱼鳃都一并去掉,再用流动水冲洗,尤其是鱼肚内不能有贴骨血。
2、鲈鱼收拾干净了就可以打花刀了,可以简单的切斜刀,也可以复杂一点,先将鱼头鱼尾切下来,再将鱼身切成大约一两厘米宽的片,要注意的是肚皮处不要切断。
3、大碗中加入葱丝、姜丝和少许水,用手反复的抓一抓,变成味道浓郁的葱姜水。
4、鲈鱼放进碗内,用葱姜水涂抹。每一处都涂抹到位后,腌制十分钟。注意腌制期间不要加盐,当心鱼肉变柴难吃。
此外,腌制的时候不加料酒,用葱姜水就好了,因为料酒只有在蒸煮时才能通过挥发酒精带走腥味,而葱姜水可以起到去腥增香的作用。
5、腌制期间,再切点葱丝、姜丝,喜欢吃辣,或者想要更好看,可以切点红椒丝,或者小米椒圈。
6、腌制后取出鲈鱼,去掉葱姜丝,再用流动水冲一下,沥水。
7、盘内放些葱姜垫底,鱼放上去摆好,若是切的片状,就围成圆形,再放上鱼头和鱼尾,做成孔雀开屏的样子。
8、摆好后给鱼表面刷层食用油,这样做可以锁住鱼肉的水分,蒸好更鲜嫩好吃。口味重的朋友,这时可以给表面撒一点点食盐,口味淡的话就不用了,后面只用蒸鱼豉油提味。
9、蒸锅内加水,等煮开后,放入鱼盘,盖上盖子大火蒸八分钟。时间到了关火,继续焖两分钟。
10、蒸好后取出,去掉盘内的汁水,这个有腥味,别不舍得倒。
11、淋上蒸鱼豉油,再放些葱、辣椒增色。最后烧热油,大约有七八成热时浇在鱼身上,就可以上桌了。
做清蒸鲈鱼,记得不要直接上锅蒸,要多加两步:第一步是用葱姜水腌制鲈鱼;第二步是给鱼表面刷层食用油。这两步做好了,鱼肉出锅不柴不腥非常好吃。
此外鱼要开水上锅蒸,还有鱼蒸好了盘内的汁水要倒掉。
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