清明是二十四节气中的第五个节气。期间天气逐渐变暖，雨水逐渐增多，是代表春天归来和生命的再生之季。以下是清明时节的3个养生注意事项：
①应以清淡、温补为主，多食用甘温补脾之物，如山药、菠菜、银耳、大枣等。要注意少酸增甘，以养脾气。
②清明时节，春光明媚，万物复苏，是运动养生的好时机。人们可以适当增加户外活动，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏等，以舒筋活络、畅通气血、增强抗病能力。
③清明节人们容易感到情绪波动，要注意调节情绪，保持心情愉悦。可通过赏花、踏青、等方式来放松身心。同时要早睡早起，保证充足的睡眠时间。适当“春捂”。
