大家可能还有印象，小时候做眼保健操时最后一节是揉捏耳垂脚趾抓地。那从保健的角度来说，为什么做眼保健操要揉捏耳垂呢？揉捏耳垂与保护眼睛有怎样的联系呢？
中医典籍《黄帝内经·灵枢》中有记载：“视耳好恶，以知其性，”即通过观察耳廓形态、色泽、皮疹、脱屑等变化，可以初步了解个人的脏腑功能状态。
当身体感到不舒服时，就会在耳朵相应的反应点、刺激点表现出来，这些点即为耳穴。
1956年，法国医学博士诺吉尔提出“倒置胎儿”的耳穴分布规律， 即耳穴在耳廓上排列好像一个在子宫内倒置的胎儿， 头部朝下，臀部朝上，胸腹躯干在中。
根据这些学说，可以发现耳垂对应了我们的头，而耳垂正中对应的是眼睛。现在我们就明白了为什么眼保健操要揉捏耳垂正中间了，通过揉捏这个地方能够明目，缓解视觉疲劳，同时也能治疗各种眼部疾病。同样，在其他特定的区域，针刺激能达到相应的治疗效果。
在日常生活中，我们没有时间时刻揉捏耳垂，临床上经过改进后就有了“耳穴压豆 ”。耳穴压豆就是把一个小小的圆的硬物体（通常我们选用王不留行籽）敷贴在耳穴部位，然后用小块胶布固定，贴后每天自行按压数次，每次约1分钟， 这样就可以起到持续刺激的作用。
耳穴压豆一般夏天贴的时间短一些，可保留 1~2 天左右；冬天天气冷，保留时间可长一些，3~4天更换耳穴贴。同时，注意耳朵有外伤、冻疮时，以及妊娠期的女性是不能贴耳穴的。
【重要提醒：本文出于科普之目的仅供参考，不作为诊断、诊疗之依据，具体请就医并遵医嘱】
【来源：湖南中医药大学第一附属医院 肛肠科 刘贝贝 】
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