根据《中国卒中防治报告》数据显示，我国每年约有280万例新发脑中风患者，约110万例因此死亡。脑中风不仅是我国成年人致死、致残的首要原因之一，更是对家庭和社会造成巨大负担的“健康杀手”。然而，研究发现，如果能在脑中风的早期识别其信号，并及时采取行动，患者的生存率和生活质量将大大提高。

那么，什么是脑中风？它有哪些危害？早期信号是什么？如果不幸突发脑中风，该如何急救？日常生活中又该如何预防？让我们一一解答。

一、什么是脑中风？

脑中风，听起来挺吓人的，其实就是我们常说的中风，医学上叫卒中。它就像大脑突然“短路”了一样，会让身体出现很多问题。

想象一下，我们的大脑就像一座城市，而血管就是运输血液的公路。如果这条公路突然堵塞了（脑梗塞），或者破裂了（脑出血），大脑就收不到足够的“氧气”和“养料”，就会造成脑细胞的死亡，这就是脑中风。

临床上脑中风分为缺血性脑中风（如脑梗死）和出血性脑中风（如脑出血）。

缺血性脑中风：由于血管阻塞导致脑组织供血不足，占脑中风总数的约80%。出血性脑中风：血管破裂引起脑出血，占脑中风总数的约20%，但致死率较高。

脑中风有哪些危害？

脑中风的危害可大了，它就像一场突如其来的暴风雨，给我们的身体带来了巨大的破坏：

半身不遂： 一侧肢体突然无力，甚至瘫痪。言语不清： 说话含糊不清，表达困难。吞咽困难： 吃东西容易呛到。意识障碍： 昏迷、嗜睡等。记忆力减退： 反应迟钝，思维混乱。视觉障碍： 看东西模糊不清，甚至失明。

更严重的是，脑中风还会导致残疾，甚至死亡。

数据显示，脑中风是我国第二大死因，仅次于心血管疾病。

约有50%-70%的患者在发病后遗留不同程度的功能障碍，如语言、肢体活动、吞咽等能力受损。除此之外，5年内复发率高达30%-40%，且每次复发都会加重身体负担。

二、脑中风的早期信号有哪些？

脑中风来势汹汹，但往往在发病前会有一些先兆信号。及时识别这些信号，迅速就医，是降低致残率和死亡率的关键。

常见的脑中风早期信号

1、面部不对称： 笑一笑，看看两边嘴角是否对称。如果一边嘴角下垂，或者露齿时牙齿不对齐，就要警惕了。

2、手臂无力： 举起双手，保持10秒钟，如果一只手臂无力下垂，或者感觉麻木，要及时就医。

3、言语不清： 说话时突然变得含糊不清，表达困难，或者听不懂别人的话，都可能是脑中风的先兆。

4、突然头晕： 没有任何原因，突然感到天旋地转，站立不稳。

5、视力模糊： 一只眼睛或两只眼睛突然看不清，或者视野出现缺损。

6、走路不稳： 突然感觉走路不稳，像喝醉了一样。

7、身体一侧麻木： 手脚突然感觉麻木，或者有针刺感。

8、突然剧烈头痛： 没有任何诱因，突然出现剧烈头痛，且疼痛程度前所未有。

这些信号为什么重要？

短暂性脑缺血发作（TIA）： 很多脑中风患者在发病前数天或数周内，会出现短暂的脑缺血发作，也就是俗称的“小中风”。这些症状通常持续几分钟到几小时，然后自行消失。但“小中风”是中风的强烈预警信号，如果不及时治疗，很可能发展为大中风。

黄金治疗时间： 脑中风发病后，每拖延一分钟，就有数百万脑细胞死亡。因此，及早识别并及时就医，是提高治疗效果的关键。

三、突发脑中风，如何正确急救？

1. 立即拨打急救电话

时间是脑中风救治的关键。每延误1分钟，大脑将失去约190万个神经元功能。因此，发现脑中风症状时，应第一时间拨打120急救电话。

2. 正确处理患者姿势

缺血性脑中风：让患者平躺，将头部抬高约30度，以改善脑部供血。出血性脑中风：让患者侧卧，避免呕吐物吸入气道引起窒息。

3. 避免盲目处理

不要喂食：患者可能有吞咽困难，喂食可能导致误吸。不要随意搬动：以免增加颅内压力或加重病情。

4. 尽量提供患者病史信息

如果有患者的既往病史或服用药物记录，应尽量提供给急救医生，以便采取针对性治疗。

四、预防脑中风，日常生活中应该怎么做？

1. 控制高危因素

高血压：保持血压在120/80 mmHg左右，每天监测血压，避免波动过大。高血脂：通过健康饮食和药物控制胆固醇水平，减少动脉粥样硬化风险。糖尿病：稳定血糖水平，避免血糖过高或过低。吸烟与酗酒：戒烟限酒，吸烟者脑中风风险增加约50%。

2. 坚持健康饮食

多吃蔬果和粗粮：富含膳食纤维的食物有助于降低血压和血脂。减少盐分摄入：每日食盐量控制在6克以下，过多盐分可能导致高血压。摄入优质蛋白：如鱼类、大豆制品，有助于改善血管弹性。

3. 规律运动

每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等，可以降低中风风险。

4. 保持健康体重

肥胖是脑中风的重要危险因素之一，应通过饮食控制和运动保持BMI在正常范围内（18.5-23.9）。

5. 定期体检

尤其是40岁以上或有家族史的人群，每年体检一次，重点监测血压、血脂、血糖和颈动脉超声等指标。

脑中风的高致死率和致残率让人望而生畏，但它并非无法预防。通过早期识别症状，掌握急救措施，以及坚持健康的生活方式，我们完全可以将脑中风的风险降到最低。