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你有没有注意到，每天早上醒来，身体似乎总是处在一种沉重的状态？肚子偶尔会胀，或者在开始活动时感到头晕眼花？
这可不仅仅是因为昨晚睡得不好，也许是肝脏在给你发出警告信号。
在我多年从医的经验中，我逐渐意识到，肝脏乃人体最大的解毒器官，其健康状况对我们的日常状态有着直接影响。
然而，肝脏具有特殊性，早期出现问题时通常无显著症状，许多患者甚至会忽视肝脏发出的“微弱信号”。
早晨疲惫不堪比如常常听到很多人抱怨早上醒来时的疲惫感，即使昨天晚上睡得足够多，依然无法摆脱身体沉重的感觉，头晕、恶心，或者感觉整个人像是被“重物压住了”。
这种疲惫，仿佛一夜之间侵袭了身体，甚至有些人认为这可能是压力大或工作不规律所导致的，殊不知，肝脏健康的下降，很可能正是这种状态的根源。
我曾在医院见过一位年轻人，他常从事高强度脑力劳动，每日要面对海量文件与数据，工作压力颇大，生活也是毫无规律。
最初，他以为这只是熬夜加班造成的结果，直到他在一个早晨突然感到剧烈的头晕和无力感，这种情况逐渐加重，才开始警觉，可结果显示，他的肝功能已经出现了轻微的异常。
这种情况并不罕见，许多人晨起疲惫，常被误认是生活节奏快或休息欠佳所致，然而肝脏功能衰退亦会致使体内新陈代谢紊乱。
肝脏作为解毒器官，负责将我们体内的废物和毒素代谢掉，而如果它无法正常工作，毒素积累，体内的循环系统就会受到影响。
肝脏于脂肪代谢而言至关重要，一旦肝脏出现问题，脂肪分解受阻，便会使人产生沉重之感，甚至引发晨起时恶心、乏力等症状。
经常有口干口苦你是否发现，早晨醒来时，口腔干涩，或者偶尔会感到口苦？这种情况往往被大家忽视，甚至觉得是口腔卫生不佳或是饮食不规律造成的，可这也可能是肝脏在向你发出“危险信号”。
有一次，我接诊了一个女性患者，她的症状从口干口渴开始，渐渐发展到每天早上起床时嘴巴里都有一股难闻的苦味。
这种情况持续了好几个月，最初她并未在意，只是简单地认为可能是作息不规律，或者是喝水不够。
然而，经过进一步检查，她的肝脏功能受损，出现了轻度的脂肪肝，肝脏在代谢过程中积累了过多的毒素，影响了唾液的分泌，导致了口腔不适。
事实上，中医理论中讲“肝主疏泄”，如果肝脏的代谢功能出现障碍，体内的毒素无法及时排出，这些毒素可能通过肠胃系统回流到口腔，从而引发口苦或口干的现象。
而现代医学研究也表明，肝脏的代谢异常会影响唾液的分泌，进而导致口腔干燥和口苦的症状。
睡眠不好相信许多人都有过因为工作压力或生活琐事失眠的经历，而对于一些人来说，失眠可能已经成为了日常的一部分。
无论是晚上辗转难眠，还是早上醒来时感觉没有休息好，失眠似乎成了常态，但你是否想过，失眠可能和肝脏的健康状况直接相关？
有一位中年男性患者，日常生活不太规律，长期加班熬夜，每天都睡得很晚。
最初，他只是偶尔失眠，但随着时间的推移，失眠的情况变得越来越严重，开始有了焦虑、烦躁、甚至抑郁的症状。
检查结果显示，他的肝脏出现了明显的损伤，由于长期的熬夜和压力大，肝脏负担过重，导致了代谢功能失常，从而影响了睡眠质量。
原来，肝脏在夜间的自我修复和解毒过程中起着至关重要的作用，而熬夜则会破坏这一过程，导致肝脏无法顺利完成其修复任务，进而影响到了整个人的睡眠质量。
长期失眠其实不但会加重肝脏负担，而且会致使患者身体在白天难以恢复活力，如此便形成恶性循环。
消化不良很多人早上起床后，会感到胃部不适，或者胃口不好，吃不下饭，这种现象被很多人当作是消化不良，甚至忽视了它可能与肝脏健康有关，胃肠不适的症状，可能是肝脏在“罢工”的表现。
曾有一位上了年纪的患者，他的症状从消化不良开始，逐渐演变成持续的胃胀、恶心、食欲不振，每次吃完饭，胃部就像是有块石头压着，十分难受。
起初他以为是吃了不合适的食物或是胃肠道的问题，结果经过检查后发现，肝脏已经出现了纤维化。
肝脏功能下降会影响体内胆汁的分泌，而胆汁的主要作用就是帮助消化脂肪，胆汁分泌不足，胃肠的消化能力也会受到影响，从而出现胃胀、恶心等症状。
其实肝脏问题与消化不良之间的联系常常被忽略，肝脏分泌的胆汁在消化脂肪的过程中起到了至关重要的作用，而胆汁的分泌又与肝脏的代谢能力密切相关。
肝脏一旦出现问题，胆汁的分泌就会减少，这样就会导致食物中的脂肪难以消化，最终也就会出现胃胀、胃不适等症状。
如果你经常出现上述这些症状，尤其是在早晨醒来时感到身体沉重、疲惫不堪，或者有口苦、消化不良等问题，不要简单地将这些不适归结为生活不规律或者压力大。
肝脏的健康状况，可能正是你身体这些异常表现的根源，肝脏是我们身体的重要器官，它的“罢工”会影响到许多生理过程，定期体检，早发现早治疗，才能避免肝脏问题进一步恶化。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考文献[1]居朝霞.饮食护理干预对肝脏疾病患者营养状况的影响[J].实用临床护理学电子杂志,2019-11-06
