脑梗患者进行温和的有氧运动，有助于改善循环，促进恢复。运动性质要温和，如慢走、打太极、健身操等有氧锻炼，可以增加患者新陈代谢，加快血流速度，缓解脑梗塞患者体内缺氧状态。
打太极是一种非常适合脑梗患者的运动方式。太极拳有让人放松、舒展、活血、通络的作用。脑梗塞的患者通常有脑组织供血不足缺血缺氧，而出现头晕、共济失调等表现。太极的一系列动作可以增加脑血流量，改善患者症状，并且太极可以对机体的协调性进行调节，性质比较温和，对脑梗的患者比较容易接受。
健身操也是一种不错的选择。健身操是一种有氧运动，可以增强患者的心肺运动，减慢心脑血管疾病的进展。长期锻炼可以增加患者的肺活量，增加潮气量，促进机体浊气的排出，增加患者的氧饱和度，增加脑组织的供氧，改善患者头晕头痛的症状，促进患者病情的恢复。
慢走同样适合脑梗患者。散步可以增加肺活量，提高氧气摄入，有助于血液循环，增强心肺功能，调节血压，改善动脉硬化。慢走是一种低强度的有氧运动，可以增强心肺功能，降低心脑血管疾病的风险。
总之，温和的有氧运动对于脑梗患者的恢复具有重要意义。但需要注意的是，运动对脑供血不足的症状只能起到改善作用，不可取代药物治疗。在进行运动锻炼时，患者应根据自身情况选择合适的运动方式，并在专业医师指导下进行，避免过度劳累。
2、分解行走，逐步恢复
偏瘫患者在病情愈合初期，行走较为困难，此时可在旁人搀扶下把行走动作分解练习。首先进行肌肉力量恢复锻炼，早期卧床的病人可先进行被动训练，如肢体按摩、关节屈伸等，预防肌肉萎缩等并发症产生，帮助患者恢复肌力。而后可在他人搀扶下进行伸膝、踢腿、扶物等训练。
当肌力恢复至一定程度后，开始进行行走的分解动作练习。把行走动作细分为一个个小步骤，比如先练习抬腿动作，慢慢地将偏瘫侧腿抬起，感受肌肉的用力，再轻轻放下。接着练习落脚动作，注意用脚后跟着地，感受身体重量的转移。然后练习重心的移动，将身体重量逐渐压到偏瘫侧腿上，保持膝盖轻度弯曲。
完成分解动作后再进行整体动作练习。患者在有人搀扶的前提下一步一步在平地上行走，把各个分解动作连贯起来，直到能够缓慢地走直线为止。
3. 肢体锻炼
局部肌肉静力性收缩：患者可在安静状态下，进行局部肌肉的紧张与放松练习，如手臂、腿部等部位的肌肉收缩，每次收缩保持一定时间后放松，重复多次，以增强肌肉力量。关节活动：包括关节的屈伸、外展、内收、旋转等动作。例如，对于上肢关节，可以进行肩部的前屈、后伸、外展、内旋、外旋等活动；对于下肢关节，可以进行髋关节的屈曲、伸展、外展、内收，膝关节的屈伸，踝关节的背屈、跖屈等活动。这些活动可以改善关节活动度，预防关节僵硬。
抗阻训练：当肌力有所增强后，可进行抗阻训练。如使用弹力带进行手臂的拉伸、腿部的屈伸等动作，或者手持哑铃进行上肢的举升、下肢的蹲起等练习。通过增加阻力，进一步提高肌肉力量。手指精细活动训练：可以进行抓握、捏取小物品、使用筷子等训练。例如，准备一些不同大小的物品，如小球、积木等，让患者用手指进行抓握和捏取；或者进行用筷子夹豆子、穿珠子等练习，提高手指的灵活性和精细动作能力。平衡力训练：平衡功能训练对于脑梗患者的恢复也非常重要。可以先在床上或稳定的支撑物前进行静态平衡训练，如闭眼站立或站在不平整地面上，感受身体的平衡状态。然后进行动态平衡训练，包括慢行、小步行走，逐渐增加行走速度和步长，以及在不同地面（如坡面、楼梯、疏松地）进行行走训练。同时，可以进行跨越、转身、侧步等平衡训练，以锻炼患者的反应能力和姿势调整能力。
4. 语言锻炼口唇与舌的肌肉锻炼：可以进行一些简单的口唇和舌部运动，如张嘴、闭嘴、噘嘴、鼓腮等动作，锻炼口唇肌肉的力量和灵活性；舌头的运动可以包括伸出、缩回、左右摆动、上下舔唇等，以增强舌部肌肉的协调性。听、说、读、写练习：从简单的听力训练开始，如听广播、听故事等，提高患者的听力理解能力。然后进行发声训练，从单个音节开始，逐渐过渡到单词、短语和句子。可以让患者重复听到的内容，或者进行简单的对话练习。阅读训练可以从简单的文字材料开始，如报纸标题、简短的故事等，逐渐提高阅读难度。写作训练可以从简单的字词书写开始，如抄写、默写等，然后逐渐过渡到写短文、日记等。 
