大家好，我是王医生，你们有没有经常感到口干舌燥、咽喉肿痛？或者动不动就长口腔溃疡？那这些情况其实都是身体在告诉你——你上火了！面对这个常见的健康问题，与其硬扛过去或者盲目吃药，不如试试厨房里藏着的天然“灭火药”，简单、方便、又安全。
它就是黑豆。很多人家里都有，不仅煮粥、煲汤都可以，在中医眼里，还是个很好的“平价补品”，尤其擅长滋阴清热，降虚火！
是的，上火其实也分“实火”和“虚火”，而大部分人的上火，其实都是虚火来着，不是真的火多了，而是身体里的负责滋润濡养的阴液不够了，正常情况体内的阴阳是平均的，阴液亏虚以后，就会压不住阳气，阳热过盛就会上火。中医叫“阴虚火旺”，更通俗的来说，就像是起锅烧水，水少了以后就容易干锅冒烟，但火其实并没有变大。
那既然本质上是阴虚，你要是用什么黄连、栀子这种苦寒药去清热泻火，反而容易伤了阳气，让情况变得更复杂，正确的方法呢就是滋阴，黑豆在这方面就很好。你看啊，它的药性平和，然后中医讲究以形补形，还说五色补五脏，这黑豆呢长得就像肾，表皮还是黑的，主入肾，特别适合补肾滋阴，加上价格便实惠，还好买，这方方面面加起来，真的是一个很好的选择。
平时我们用的话，如果不想费事儿，可以直接抓一把黑豆，洗净后加水，煮个20分钟左右，只喝水不吃豆，坚持个两三天，火气就慢慢下去了，像熬夜上火、口腔溃疡、嗓子干痒的症状都能改善。
然后还可以把黑豆和绿豆、黄豆搭配在一起，也是加水煮，把豆子煮烂，然后喝汤吃豆，要是脾胃不太好的话，豆子也可以不吃。这个组合叫做三豆饮，整体也是很平和的，有清热利湿的效果，适合痘痘多、便秘、小便黄的人。
另外，如果你并没有很明显的上火症状，只是想让身体更好点，也可以在煮粥的时候加点黑豆，或者是喝点黑豆浆，能补肾养发，改善疲劳，适合那些改善经常熬夜、腰酸乏力、头发干枯的人。
最后呢还是要提醒大家，黑豆虽好，但也不是万能的，复杂一些的情况还是需要借助药物的调理改善！今天的分享就到这里了，关注我，了解更多中医小妙招。
