杂粮粥，可以根据自己的喜好，随意搭配，做法简单，搭配好食材加水煮就可以了，其实也不一定早餐喝，午餐、晚餐来一碗粥也是不错的。
现在天气比较冷，可以提前一天晚上进行预约，早上也不用起的太早，这样既省时又能暖暖胃。
煮粥时，水量可以根据个人喜好进行调整，喜欢稠一点的可以少加水。
一、玉米杂粮粥
准备食材：玉米渣，糯米，红豆，薏米。
二、燕麦红豆花生粥
准备食材：燕麦米，红豆，花生，糯米。
三、糙米燕麦红豆粥
准备食材：燕麦米，糙米糯米，红豆，红腰豆。
四、红豆薏米粥
准备食材：红豆，薏米，糯米，黑米。
五、藜麦小米南瓜粥
准备食材：小米，三色藜麦，南瓜。
六、燕麦山药红豆粥
准备食材：红豆，燕麦米，山药。
喜欢甜的可以根据自己的口感添加冰糖或者蜂蜜、红糖。
用户93xxx22
食品 健康是第一位如果任何面粉大米花生豆等都有同一种怪味是转基因食品对身体尤其是儿童生长发育免疫有着严重危害这种转基因怪味在以前的米面是没有的 最近吃的米面都有同一种怪味买不到没有怪味的米面每次食用后嗓子干燥灼烧干痒恶心发慌流泪烦躁感很多方便面挂面豆腐豆皮油炸食品都是同一种怪味