苹果的vc和微量元素丰富，煮过的苹果也没有水果的湿寒之性，健脾胃，润肠通便助消化，更加适合老人小孩，还有脾胃功能差的人食用
今天给大家分享三款，我平时经常煮的喝苹果水，可以代替白开水做茶饮，比奶茶更健康哦，满满的VC！酸酸甜甜的！特别适合节后喝，巨刮油，消食解腻！还滋养气色！
苹果山楂红枣水
春节大餐后必备的苹果山楂陈皮茶！太解腻了
过年天天吃得多，不是大鱼大肉的，就是油腻食物多的，导致脾胃不舒服的很！建议姐妹们多喝这个苹果山楂陈皮茶！
消食健脾胃 ，助消化！巨巨巨刮油！
口感酸酸甜甜～太好喝了！
食材：
苹果1个，山楂6片，红枣5颗，陈皮1块。
做法
苹果切小块，所有食材放入锅中加适量清水煮20分钟即可。
连喝几天了，感觉胃也舒服多了！老人小孩都可以喝！
苹果黄芪麦冬水
姐姐说这是她们科室熬夜常喝的苹果黄芪水！每个人体内都有湿气，尤其是经常熬夜、喜欢吃冰、爱吹空调的姐妹！可以日常煮水喝起来！！香香甜甜，对皮肤和身体都很友好哦～
食材：
苹果、黄芪、红枣、麦冬、枸杞
做法
苹果切片，食材放养生壶，1000ml水，煮30分钟即可
一般一周3-4次，我都是全天当水喝，姨妈期每天喝枣香味的苹果甜水，香香甜甜的，挺好喝的～ 代替白开水很不错哦～坚持喝元气满满哒～
苹果红枣香橙水
苹果橙子水真的是女神素颜茶，不止暖呼呼的
还满杯VC，经常熬夜、脸色蜡黄的小伙伴快快喝起来！！
橙子和苹果都富含维生素，可美容养颜、抗氧化！
红枣枸杞具有很好的补血益气、清肝明目的作用！
熬夜过后来一杯～去黄又透亮！！腮红都省了！！
对喉咙不适，预防感冒也有效果哦。
食材：
苹果1个、橙子1个、红枣5个、枸杞适量
做法：
1、苹果橙子用盐搓洗表皮，浸泡5分钟后洗净，红枣枸杞洗净；
2、橙子去皮切片（橙子皮煮了会苦涩），苹果切片，所有食材放入养生壶煮15分钟左右，也可以放锅中加纯净水煮10-15分钟；
满满的果香～酸酸甜甜超好喝！
冬天暖暖的来上一杯！真的太舒服了！！！！
坚持喝～皮肤会给你惊喜！
