林大栋，一个名字在中医界和科技圈都响当当的人物。他是倪海厦的亲传入室弟子，一个曾经在芯片设计研发领域深耕21年的技术专家，却因缘际会，转身投入中医的怀抱，用科技为传统医学插上翅膀。

林大栋，出生在台湾，成长在科技的浪潮中。他的早年，是在硅谷的高科技公司中度过的，那里是全球创新的心脏。他曾是芯片设计领域的佼佼者，拥有21年的工作经验。然而，他的内心深处，对中医的热爱始终如一。

在台湾完成本科教育后，林大栋远赴美国深造。他不仅获得了电机硕士学位，更是在加州国际医药大学攻读针灸硕士，最终在Liberty University获得了东方药学博士学位。他的学术背景，为他日后的中医之路打下了坚实的基础。

林大栋的中医之路，离不开他的导师——倪海厦。在倪海厦的指导下，林大栋不仅学到了深厚的中医知识，更学会了如何将这些知识与现代科技相结合。他研发的“经方专家系统”，是全球首套使用电脑辅助临床的经方系统，这一创新，为中医的现代化做出了重要贡献。

随着时间的推移，林大栋并没有满足于已有的成就。他将“经方专家系统”升级为基于大数据的中医人工智能辅助诊疗系统，这一跨越，不仅提高了中医的诊疗效率，更让中医的智慧得以在全球范围内传播。

林大栋提出的“中医+科技”的理念，是他对中医现代化的深刻理解。他认为，中医不应该只是停留在古老的药方和治疗方法上，而应该与时俱进，利用现代科技的力量，让中医更加贴近现代人的生活。

他的书籍《AI岐黄—中医大脑医案集》等，就是这一理念的生动体现。他将中医的理论与实践案例相结合，用现代的语言和方式，让读者能够更容易地理解和接受中医。

但林大栋的贡献远不止于此。他总结的长寿三个总诀，更是将中医的智慧与人生的哲理巧妙结合，让人在追求健康的同时，也感悟到生命的真谛。

“身要自强”，这是林大栋对身体健康的独到见解。在他看来，健康不是靠医生和药物来维持的，而是需要自己用心去呵护。

养成良好的生活习惯，经常进行锻炼，这才是保持健康的根本。这一观点，与现代社会中普遍存在的过度依赖医疗资源的现象形成了鲜明对比。林大栋用自己的行动诠释了这一理念，他坚持锻炼，注重饮食，身体力行地传播着健康的生活方式。

“心要自在”，这是林大栋对心态的独到理解。在他看来，无论遇到什么困难和挑战，都要保持坦然的心态。人生在世，不如意事常八九，如果总是纠结于过去和未来，就会失去当下的美好。

只有学会放手，接受现实，才能让自己的心灵得到真正的自由和宁静。这一观点，对于现代人来说，无疑是一剂心灵的良药。

“灵要自然”，这是林大栋对精神层面的独到领悟。在他看来，人活在天地之间，与万物一样都是自然的产物。因此，我们的工作和生活都应该顺应自然的规律，合四时之变。

只有这样，才能让自己的生命形态达到最自然、最和谐的状态。这一观点，不仅体现了中医的天人相应思想，也符合现代人对环保和可持续发展的追求。

林大栋的这三个长寿总诀，不仅是他个人对生命的感悟和理解，也是他对中医智慧的传承和创新。他用自己的言行和实践，将这些理念融入到日常生活中，让更多的人受益。

除了对长寿三诀的独到见解外，林大栋还是一位多才多艺的中医科普作家。他著有《中医健康二十四锦囊》《中医健康宝典》《中医梦红楼-大观园女子健康诊断书》《中医超级儿童私房课》等中医科普与养生著作。

这些作品不仅让读者在轻松愉快的阅读中了解中医知识，也让更多的人对中医产生了浓厚的兴趣和热爱。

他的书籍，他的系统，他的理念，都在告诉我们，中医是一种生活的艺术，是一种与自然和谐相处的智慧。林大栋，这位倪海厦的弟子，用他的才华和热情，为中医的现代化和普及化，做出了不可磨灭的贡献。