为什么我们难以一直快乐，容易被外界所左右？
为什么我们会觉得自己一无是处，又难以成长？
为什么我们总是想要得到他人的认可，由别人确定自己的价值？
我们所有的选择合成了当下的自己，选择误区是最大的障碍。
要想完全主宰自己的人生，心理学大师、自我启发之父韦恩·戴尔在《你的误区》一书中指出，我们需要避开以下这八个误区。
误区一:快乐与智商有关衡量智慧的真正标准，是每天、每刻都过着高效益且快乐的生活。
智者衡量智慧，并不是根据解决问题的能力，而是看让自己保持快乐和价值的能力，不论问题是否解决。
感觉、情绪来源于自己的思想，选择自己想有的感觉，就能轻松获得快乐，但是要甩掉我们已形成的思维方式并非易事。
沮丧消极情绪甚至会让我们选择生病；贬低自己，也总比设法让自己振作更容易，也更不带风险；用希望、后悔、为未来计划去逃避当下，也是我们的惯用伎俩。
首先得了解自己，让自己有需要尝试新想法，选择快乐的决心。
保持对当下的觉察力，寻找让自己不快乐的过程，挑战和摧毁每个可能让自己选择不快乐的想法。
误区二:自我价值由别人确定从小我们就被灌输了好东西要与他人分享、凡事要会掌握分寸、要替他人着想的思想。
这种思维与认为自己很重要的想法，有很微妙的矛盾，让我们在对“爱自己”的自我怀疑和否定中成长。
其实爱是种能力和意愿，能让你关心的人去做他们选择做的事，且不要求他们必须令你满意。
把焦点放在别人身上，会让我们把责任归咎他人，纠结于对、错分类，对“应该、不应该、必须”过分的在意。
这种依赖性的关系，因为你教别人怎么待你，别人就会怎么对你，时时刻刻都会有各种危机，是一切快乐满足的敌人。
把焦点放在自己身上，写下自己的独立宣言，摆脱自己所扮演的依赖角色。
只有爱自己，认为自己重要又有价值，才不会要求他人令自己满意，来附加自己的价值。
也只有爱自己，才能得到他/她人的爱，因为一个没有价值的人谁会爱她/他呢？
自我价值和我们的行为或他人对我们的行为，也并不是一回事。
把我、我的行为、我/他的观点，这三者分开来看。
接受自己的身体，对自己无能为力的事情不抱怨，对于自己不喜欢的事积极寻找措施改变。
误区三:别人的认可比我自己的看法重要寻求别人的认可是一种意愿，并不是需求。对认可的需求，是基于一个简单的假设：不要相信自己，先听听别人的说法。
童年时期，凡事都得问问父母意见；中学时期，总特立独行不听老师指挥的，都是捣蛋鬼；到了高中大学，选什么志愿怎么做论文，教会了我们按照标准生产线行动。
认可自己
进了社会，我们得服从社会的运作规则，说着言不由衷的话，买不需要的东西，听着寻求别人认可的歌，传播着引人注意的坏消息。
事实上，在我的世界里，至少有一半的人不同意我半数以上的言论，身边最被人们认可的人恰恰保持着他的个性。
误区四:把标签当做自我符号我们有很多用来描述自己的清单:我焦虑、我没有音乐细胞、我内向、我不会…
然后，我们还会给自己一个结论:那就是我、我一向都是那样、我没办法、那是我的本性…
这些像谁是水果、谁是动物一样的归类法，不过是人们为了省事而发明的懒创意。
却真的给我们带来了困扰，尤其是在我们需要做出改变的时候，替我们粉饰自己的不当行为。
多次使用同一个定义以后，我们就开始相信自己是已定型产品，包装妥当的人生不会再有变化。
而这些定义可能来自于父母、老师、上司等，不管来源于哪里，我们选择了他们给的标签自己贴上，让他们拥有了我们生活的控制权。
你需要留意这些该死的“我…”描述句，改成“我以前…”、“我选择…”来描述，并设定行为目标，改变以往的作风。
误区五:我们总会陷入内疚和忧虑我们干过最浪费情绪精力的一件事非“内疚”莫属，不仅改变不了过去的行为，而且让我们停滞不前。
父母用内疚操控孩子的行为，比如总是对孩子说“因为你，我…”；
恋人以内疚操控爱情，比如受伤的表情、旧事重提等；
孩子则会制造罪恶感让父母内疚；还有各种文化影响力联合起来让我们内疚。
如果说内疚关注过去，忧虑则关注未来，让我们对没发生又没法掌控的事情过度担心，让我们逃避现在。
对于他人来说，你传递出来的消极情绪，并不能改变什么，只能加强对方控制你情绪的欲望。
误区六:凡事都要计划以保证完美，以成就保证安全未知并不等于冒险，确定性也会阻碍我们的成长，减少生活的新鲜刺激感。
相信自己能处理任何情况的内在安全，才是获得自我成长，能应对所有未知的能力。
失败只是我们认为一项行动应该如何完成的意见。
完美意味着我们将自我价值和行为画上等号，会选择观望，止步不前。
试着冒点风险，尝试新鲜事物，挑战自己逃避的事，新的活动会让我们越来越快活。
你可以成为你选择的任何样子。
误区七:对规则和法律盲从有很多规则是毫无道理的，他人适用的道理规则也非我们拿来就适用，进步也总是依赖脱离常规的人。
任何规则和法律都不可能适用任何环境，但是小题大做很可能引起公愤，为自己做决定，并尽可能有效益默默地进行。
想主导自己的生活，需要有弹性，不断自我评估，靠自己做当下的决定，衡量规则在特定的当下可以运作得多好。
误区八:寻求公平公平并不存在，因为每个人都要维护自己的利益。
世界也是如此才能正常运转，兔子吃萝卜，老虎吃兔子，有禁令也有人猎杀老虎，各种规则也限制着我们的自由。
当你看不到自己一直要求，却得不到的公平证据，就以负面情绪来惩罚自己，抱怨、自怜、报复都可能成为自己寻求公平的借口。
不公平就成了逃避自己主宰生活的方法。
真正重要的不是不公平，而是我们对不公平采取何种行动。
结束语你能准确分辨出自己的误区么？在评论区留言，我们一起识别，走出误区，掌控人生，做快乐的自己。
