夏天往往是湿气比较重的时候，所以很多人就容易出现头沉头困，乏力没劲，以及食欲下降等等情况，而想要趁这个时候祛湿呢，一定要搞清楚湿热，寒湿，和痰湿，否则这湿气只会越来越重！那今天我就用一分钟教会大家分清楚这三者的区别以及舌象！

夏天最常见！这种容易出现脸上油，容易长痘痘，身上乏力没劲不想动，但情绪急躁易怒，并且脾胃不好，不想吃东西，嘴里发干发苦，有时候口渴想要喝冷水，另外身上汗臭味比较重，全身皮肤也会觉得黏糊糊的，大便时干时稀，稀的时候粘腻不成形，肛门还隐隐发热，甚至有的人还会出现大腿根阴囊汗多，有异味等等情况，舌头以色红，苔黄腻为主，这种祛湿就要清湿热，可以根据自身情况对症参考用药，比如清利肝胆湿热的龙胆泻肝丸，清脾胃湿热的藿香清胃丸，和膀胱湿热的八正散等等。

这种就是阳气虚，湿气不化后产生的，所以会出现怕冷，手脚发凉，小腹发凉，等情况，同时精神不振，神疲乏力，手脚没劲，当然脸上也爱出油，平时脾胃也不好，胃口差，吃一点就饱，腹胀腹痛的，但脾气比较稳定，平时口淡口粘，喜欢喝热水，容易窜稀拉肚子等等，舌象就以淡白，淡胖，苔白腻为主，调理就需要根据自身情况补阳化湿，常见的有参苓白术散，金匮肾气丸等等。

是湿气太多聚集在一块形成的，所以也会出现头面爱出油，脾胃不好，腹胀，食欲不振，口淡口粘等情况，但还会出现明显的头沉头重，健忘，手脚困重不想动，和嗓子眼里有异物感，痰多等等情况，舌象通常以舌苔白腻厚腻为主，这时调理就需要化痰湿，可以参考六君子丸，二陈丸之类的。

那以上就是今天分享的内容了，如果拿不准的话可以发出自己的舌象，我来帮大家辩证，今天分享的内容就到这里了，我们下期再见！