近日，知名演员杜淳的妻子王灿在某社交平台发布照片。留言区有网友问：“你们到底是怎么瘦的？”没想到，王灿回复称：“因为我有肠易激综症，在治疗中。”

这一消息引发了公众对这一疾病的关注。肠易激综合征究竟是什么样的疾病？到底哪些原因会导致这种疾病呢？

什么是肠易激综合征？

肠易激综合征，这个听起来或许有些陌生的名字，其实是一种相当普遍的功能性胃肠道疾病，它就像肠道里的一位“情绪化”小伙伴，时不时会闹点小脾气。

简单来说，就是当我们的肠道过于敏感或反应过度时，就会出现一系列不舒服的症状，比如腹痛、腹胀，还有让人困扰的排便习惯改变，比如便秘、腹泻或是两者交替出现。

这种病啊，特别喜欢找上20到50岁之间的朋友，尤其是女性更为常见。可能是因为这个年龄段的人群生活节奏快、压力大，加上饮食习惯多变，更容易触发肠道的“小情绪”。

要诊断肠易激综合征，医生通常会询问你的症状是否持续了至少6个月以上，并且这些腹痛、腹胀或腹部不适的感觉，是否与排便有着千丝万缕的联系。换句话说，你可能在排便前感觉特别不舒服，排便后症状又会有所缓解。

哪些原因会导致肠易激综合征？

1.肠道感染

肠道感染是导致肠易激综合征的常见原因之一。细菌、病毒或寄生虫等病原体引起的肠道感染，可能会破坏肠道的正常菌群平衡，影响肠道的神经和肌肉功能，进而引发肠易激综合征。即使感染已经被治愈，肠道的敏感性和功能可能仍然受到影响，增加患病风险。

2.精神心理因素

心理因素在肠易激综合征的发病中起着重要作用。长期的焦虑、抑郁、紧张等不良情绪，会通过影响神经系统的调节，导致肠道运动和感觉异常。例如，生活中的重大压力事件、工作紧张、人际关系紧张等都可能诱发或加重肠易激综合征的症状。

3.饮食因素

不合理的饮食习惯也是导致肠易激综合症的重要原因。食用过多的高脂肪、辛辣、刺激性食物，或者对某些食物过敏、不耐受，如乳糖不耐受、麸质过敏等，都可能刺激肠道，引起肠道蠕动异常和症状发作。此外，饮食不规律、暴饮暴食也会影响肠道的正常功能。

4.遗传因素

遗传因素在肠易激综合征的发病中也有一定的影响。研究发现，如果家族中有肠易激综合征患者，那么亲属患病的风险相对较高。这表明遗传因素可能在决定个体对肠道刺激的敏感性和肠道神经肌肉功能方面发挥作用。

5.肠道菌群失调

肠道内的菌群平衡对于肠道健康至关重要。当肠道菌群失调时，有益菌减少，有害菌增多，可能导致肠道炎症和免疫反应，影响肠道的正常功能，从而引发肠易激综合征。

如何防治肠易激综合征？

面对这位“情绪化”的肠道小伙伴，我们也不是束手无策。首先，调整生活方式是关键。保持规律的作息时间，避免熬夜，适量运动，这些都能帮助肠道恢复正常的“作息规律”。

其次，饮食上也得下点功夫，避免过多摄入辛辣、油腻、生冷的食物，多吃易消化、富含营养的食物，让肠道得到温柔的呵护。

此外，膳食纤维的补充和益生菌的使用也是不错的选择。膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助改善便秘问题；而益生菌则能调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，减少不适感。当然，如果症状严重，影响到日常生活，医生还会考虑使用药物治疗，来快速缓解症状。

最后，别忘了心理治疗的重要性。肠易激综合征往往与心理压力、焦虑情绪密切相关。学会放松自己，通过冥想、瑜伽或是与亲朋好友交流来减轻压力，也是缓解肠道不适的有效方法。

总之，肠易激综合征虽然让人头疼，但只要我们用心对待，通过合理的生活方式调整、科学的饮食管理、必要的药物治疗以及积极的心理治疗，就能让这位“情绪化”的肠道小伙伴重新变得温顺起来。