来自杭州的小吴是个22岁年轻女孩，前阵子刷牙她发现自己的牙齿经常吐出红色泡泡，不仅如此，在和朋友吃饭的时候，朋友说她张嘴一口血，活像“血盆大口”的。她觉得自己的牙齿出了问题，于是便去求助医生。

来到医院，医生一检查，发现她的牙齿不止进食、刷牙流血这么简单，一看牙后面，牙龈附近为了一圈绿色的、类似苔藓一类的物质。

难不成牙齿还能发霉吗？再经医生检查，发现这就是牙菌斑，因为堆积时间过久，已经开始发绿发黑。小吴觉得很不解，说自己每天都刷牙够3分钟了，为什么牙齿还是这么脏。医生了解后才发现，小吴这都是无效刷牙。

实际上，牙菌斑作为我们口腔内常见的细菌，可以说是存在于每个人的口腔里面。通过正常刷牙，其实并不能彻底清理干净牙菌斑，因为牙菌斑的生长速度非常快，在刷完牙几分钟后又能聚集起一堆。同时，因为刷牙的手法等各种因素的影响，存在牙齿缝隙里面的食物残渣无法清理干净，更为牙菌斑的繁殖按下了“加速”按钮。

所以，日常生活中，我们在吃完东西之后可以辅助使用牙线，清洁牙刷顾及不了的牙齿缝隙，尽量减少食物残渣的遗留。另外，刷牙的手法也要注意，使用巴氏刷牙法，不要横着蛮力刷，避免导致牙齿楔状缺损，更方便细菌侵蚀牙齿。

除了认真刷牙，使用牙线，我们还要根据牙齿的清洁状况接受超声波洗牙。如果牙齿比较脏，可以一年洗两次，牙齿比较干净可以一年一次，或根据情况而定。总之，保持牙齿干净才能远离牙周病，才能让我们的牙齿使用更久。