一个在家就能瘦小肚子的小动作,怎么现在才知道啊!

博速说健康 2024-09-18 20:10:59

说到身体最容易发胖的部位,肚子肯定榜上有名。肚子上的肥肉不仅影响美观,更关键的是,还会增加糖尿病、高血压等慢病的风险!

所以,适当减肥是很重要的,但很多朋友想锻炼,却苦于工作太忙没时间,该怎么办呢?

别着急,小薇教大家3个简单动作,躺在床上就能做,轻松瘦腰,快速平腹~

三步瘦肚操

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小薇提醒

除了坚持练操,好的生活习惯也能促进新陈代谢,对瘦肚子更有益:

1、多喝水:每天至少喝8杯水以上;

2、睡眠充足:每天保证7-8小时的睡眠时间。

从今天开始,跟着小薇一起练,把大肚腩赶出你的生活!

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