身弱的人，一般都是存在气虚的情况，像总是感觉累，乏力，胸闷气短，四肢冰冷，免疫力低，经常容易生病，并且气虚时间长了，还特别容易形成血瘀，因此气虚身弱的人，千万要少碰5个食物，否则会越吃越弱。

第一个:萝卜

萝卜虽然被称为“小人参”，但性凉，消食下气能力强，对于食积的人可以适量食用，但它也属于破气耗气的食物，长期吃会损伤正气，还有胃气。

因此脾胃虚弱，经常胃痛的人更应该禁服，另外萝卜籽，也就是我们中药里说的莱菔子，破气能力更强，《饮片新参》中记载：气虚血弱者，气虚胃痛者禁服!

第二个：山楂

有些人特别喜欢买药店的大山楂丸吃，酸酸甜甜，消食开胃，活血化瘀，还有助于通便。

但山楂也是个耗气的食物，像大病虚弱的人是不建议服用的，长期服用，就会影响脾胃的正常运化，身体还会感觉更加疲惫。

第三个：大蒜

大蒜被称为“天然的抗生素”有杀菌，消炎的作用，但其辛辣之性，也会损耗人正气，特别是对于气虚的人来说，经常吃大蒜，会导致气更虚，火更旺。

第四个:香菜

香菜，气味芳香，做饭的时候放点，可以提味。但在中医里，他有发表透疹，开胃醒脾的效果，若是身弱的人经常吃，就会加重气短懒言，神疲乏力的症状。

第五个：薄荷

像有一些人就很喜欢用薄荷糖来提神醒脑，但它性凉且辛散，可疏风散热，清利头目，对于头痛，咽喉肿痛是有一定的缓解作用。

不过若是体质虚弱，经常感冒的人，长期服用，会损伤脾胃之气，导致正气更虚。

此外还有麦冬，苦瓜，柿子，槟榔等，体弱的人都不宜多吃，好了，今天的分享就到这里，我们下期再见！