气大伤身，但很多人总是忍不住生气，像委屈时候的“怨气”，还有和家里人吵架时的“堵气”，无法说出口的是“闷气”，大发雷霆的“气”。这些“气”在我们身体里，是不断的消耗我们的身体健康。

那今天李医生就给大家讲讲，藏在我们身体上的3个“消气阀”，生气的时候，常按按，可帮你气顺百病消，天天精神好！

第一个：太冲穴—消气穴

中医认为，肝主疏泄，有调畅人情志的作用，因此当人特别生气，或者是心里一直有闷气，就会导致肝疏泄不过来，导致肝气郁滞，肝气上逆，主要表现就是胸胁胀痛，头痛脑胀，面红目赤，眩晕，甚至还会有乳腺增生，结节等。

这种情况就可以多按按太冲穴，也叫“消气穴”是足厥阴肝经上的一个非常重要的穴位，在大脚趾和二脚趾中间，然后向脚背两横指处，每次两个脚按压3分钟左右，以较强酸胀感为宜。像爱生气，压力大，负面情绪多，睡不着，都可以通过按压这个穴位来使人心平气和，神清气爽。

第二个：劳宫穴—手心里的养生穴

我们要知道，怒伤肝，肝主疏泄和藏血。因此经常生气，就会导致肝气郁结，气血运行受阻，那心主血脉，心脏把气血供给全身了，但现在气血过不来了，自己得不到气血滋养了，于是就会出现胸闷，胸痛，心悸等，此外肝郁化火，火性炎上，还会引动心火，扰乱心神，进而出现烦躁，易怒，失眠多梦等。

这时就可以按按这个“劳宫穴”属于手厥阴心包经，位于手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。常按对心脏有保护的作用，像焦虑过度，欲望过多，压力大，常感觉疲惫，也可以按按这里可帮助宁心安神，镇定醒脑，安神解郁。

第三个：足三里—长寿之穴

肝主疏泻，肝郁气滞，会影响脾胃气机的升降，进而引发胃痛，胃胀，，另外还会导致中医上常说的“肝郁克脾”出现反酸，嗳气，呕吐，食欲不振等。

这时我们就可以按按足三里穴，是足阳明胃经上的穴位，在髌骨外侧的下方凹陷四指宽处，也是按压5分钟左右，以酸胀，发热为宜。可健脾理气，强身健体，另外《针交真髓》 中就有提到：“三里养先后天之气，炙三里可使元气不衰，故称长寿之灸”也就是说想长寿，身体健康平时可以用艾灸多灸这里。

总之，肝火大，肝郁严重就多按按太冲穴，生气的时候感觉胸口不舒服，就多按按劳宫穴。若是胃部不适就多按按足三里穴。

最后，还是要提醒大家，气大伤身，还是要注意少生气，看开点，好了，今天的分享就到这里，希望能帮到大家，我们下期再见！