秋季气候干燥，燥邪易伤阴、伤津、伤肺。“肺与大肠相表里”，肺气受损，肠道也会因受燥气损伤而变得更加干涩，因此人容易在秋季感到大便干结难解。
错误使用泻药不仅无法解决便秘困扰，还会因用药而加速肠道内水分损失，严重的甚至可能引起结肠黑变病等其他病症。
「缓解便秘」
饮食方面：①多吃粗杂粮，以及富含膳食纤维的果蔬，促进胃肠蠕动；②补充益生菌，帮助平衡肠道菌群；③可适量吃些莲藕、银耳、梨等养阴润燥的食物。
运动方面：①可选择散步、慢跑、打太极拳等运动，从而有效帮助排除宿便，缓解便秘；②也可适度揉腹，顺时针沿着肚脐多按摩增进肠道功能。
