我踏入医学四十余载，我对医学没有多大贡献，对大众也没有多大奉献。但我触摸到了医学这块热土，对医学有了点滴的体会和收获，那就是我的保健历程。

   退休前忙于工作，特别是急诊三班倒，把所有的精力都投入到了临床。退休后才能安下心来思考医学的真正内涵。其实，我们忙于临床诊断疾病、治疗疾病，恰恰忘了医学的宗旨，疾病是可以预防的。假如我们的医生以身作则，同时时时宣传预防疾病的重要性，持之以恒就能达到意想不到的预防疾病的社会效应，很有可能会改变医院人满为患的现况。这是我们失职之处，亡羊补牢或许也能改变大众的健康状况、改变大众防病的思想意识。

  退休后有足够的时间给你思考和进入自我探索，结果发现疾病确实是可以预防的，甚至疾病通过保健可以还原健康。本人能做到基本不吃药，就是最好的例子。退休后突然高血压，时常收缩压在180mmHg以上，舒张压在100mmHg以上。本人通过情绪的调节和自我推拿颈动脉等部位，已十余年，至今没有服过高血压药，现平稳在收缩压在120～130mmHg之间，舒张压在80～90mmHg之间。治疗原理：通过手法对颈动脉减压，达到平稳脑血管的压力，从而达到降压的作用，阻止脑中风的风险。

  退休后除了时间的宽余，更能保证自我保健的连续性，本人三百六十五天从不间断保健推拿，从而保证自己不生病不吃药。晨起前作自我捏肚推拿保健疗法，保健原理：还原脏器与脏器间的相互依赖、相生相克的作用。因为随着年龄的增张，生理功能逐渐的减退或慢慢地消失，加上病菌病毒的入侵脏器，扰乱了生理功能的正常运行。而推拿捏肚保健疗法是通过拿捏腹部表皮的末梢神经，重新激发脏器的生理功能和脏器与脏器间的相互相承的作用。通过捏肚保健疗法，本人的严重便秘消失了，肠胃消化功能得到了重建。同时对泌尿系统、肾功能、性功能、肝功能都有保护作用和提升原有的功效，从而达到保健健身的作用。

  退休是人生的转折点，也是生理功能的转折点。因为退休标志着人生进入老年的分界线，生理功能由此进入加速衰弱期，而我们任由衰弱加速发展下去，那么健康随时都会被夺走。与衰老、疾病抗争，是人类共同的愿望，更是医务人员的责职和攻坚战。而退休后利用学到的医学知识和掌握的推拿技术，开辟了与衰老抗争、与疾病斗勇的研究历程。除了上述的保健推拿外，晨起以浴养身，达到贯穿全身的养身理念和方法。我们可以以部位、穴位顺序擦浴，也可以以病保健。只要我们持之以恒，抗争衰老必有收获，健康与生命永远掌握在自己的手中。

 退休后也能为社会作贡献。本人研究的抗衰老、防疾病的思想理念来源于生命永恒的定律和未来人类永生的思想。人类真的能达到永生？在这里我们不去作深入的研讨，但人的生命可以延长是不争的事实。人由原始的短暂生命，随着科学的发展，突破一百岁、一百二十岁、一百五十岁……那是人类触手可得的愿望，所以现代人的抗衰老的理念有章可循。过早的衰老，不是生理运行的必然规律，而是人类的无知形成的盲区。随着科学的不断进步，一定会填补人类的盲区。因为人的生理功能的使用五百年也不为过，而提早衰老是人类的无知与不当所为，只要我们科学生活，一定使我们的生理过程得到无限期的延长。抗衰老顺理成章地将变为现实。(具体保健方法另有攴章叙述)