老话常讲“肾虚生百病”，肾虚会导致那方面减退，还会加速衰老，开始会出现关节活动不利，腰腿软痛，听力下降，手脚麻木抽筋，往后还会有高血压，高血脂，糖尿病等。所以咱们还是要先调理肾虚，肾中精气补足了，自然就会好了。

首先中医上讲，“人过中年，阴自减半。”也就是说人一过40岁，多会出现阴不足，就是咱们常说的肾阴虚。所以咱们可以先简单判断一下自己是否有肾阴虚的情况。

比如说平时腰酸，总是口干口渴，心烦睡不着，手脚心发热，大便干燥，那方面想法多却时间短暂，舌苔发红，那就说明你属于肾阴虚了，此时可以参考六味地黄的“大哥”--人参固本汤！

它在六味地黄的基础上又加了天冬、生地、麦冬、人参。其中天冬养阴润燥，入肺肾经，肺为水之上源，肾为水之下源，有金水相生，天水循环之意；其次是麦冬，可以帮助天冬养阴润肺，而且它还入心胃经，可以滋养胃阴、心阴，除烦安神！

然后是生地黄，它性寒，归心肝肾经，可以清热凉血，养阴生津，帮咱们调理阴虚内热导致的不适；最后是人参，不仅大补元气，还能生津液，补五脏，滋补强身。

而且除了肾阴虚导致的一些情况，如果你是外感引起的咽干口燥，久咳；感冒后出现的体虚，经常冒虚汗等都可以参考它。那今天的分享就先到这里了，出现不适，及时线下就医，我们下期再见！