“你的身份、你的思想、你的情感、你的行动以及你所热爱的一切，是你所关注事物的总和。”——卡尔·纽波特（Cal Newport），《深度工作》、《数字极简主义》、《慢生产力》的作者。
刚开始工作时，非常努力，对未来充满期望，只想着如何提高自己的工作效率，有更多产出，然后升职加薪。——《深度工作》
工作几年之后，容易倦怠，摸鱼刷手机的时间不自觉就多了，自己也很苦恼，想找到出路，让自己的职业和人生更有效率。——《数字极简主义》
工作超过10年，职场进入瓶颈期，或者已经成为自由职业者，不纠结眼前的KPI，但也要保持节奏，做能养活自己或者属于自己的事业。——《慢生产力》
很多时候，我们是处在精力分散的状态下去完成工作的，这些甚至不能称为工作，可能只是一些琐碎且低价值的事情。
真正有价值的事情是深度工作，在无干扰的专注状态下进行的专业活动，能将人的认知和潜能推向更高生产力状态的工作。
从这个角度看，提高生产力绝对不是比拼谁能工作更长时间，也无需把勤奋当作一种荣誉勋章，提高生产力的真谛是在尽可能短的时间内完成最有效的工作。
换而言之，你把注意力放在什么地方，以及是否放对了地方，将决定着很多重要事情的走向。
通俗地翻译，就是“选择大于努力”，选择不对，努力白费。
当然，你可能会觉得做选择是一件很难的事情，尤其是做对的选择，但其实相反，那些正确的事情其实在一开始就存在，你也感觉得到，只是比较模糊而已。
很多时候，模糊而正确的事情就是最好的选择，只是它们往往让你感觉很痛苦罢了，所以你就要提高自己对痛苦的感知阈值。
感知阈值是一把双刃剑，在没有突破之前，你会觉得很痛苦，怎么做都感觉不对劲，但一旦突破阻力和达成目标之后，曾经艰难的事情变得轻而易举，曾经的痛苦感就转变为成就感。
感知阈值是一个欺软怕硬的家伙，当你将精力投入到某一个目标上，哪怕一开始你对它并没有充满热情，但通过专注的工作，你终将达到一个突破点，从而真正热爱上它。
如果你为某个战略、某个成就、某个目标付出精力，进入心流状态去工作，而它又能为你带来理想的未来，这种始终保持动力的感觉是非常好的，甚至是不可思议的。
要做到这一点，无非是搞定三件事情：
第一，思考并确定那些非你不可的、创造性的核心工作；
第二，锁定某些时段，调整身心状态，专注投入并产出；
第三，对待这些工作以外的事情，要么拒绝放弃，要么外包他人。
我非常乐意把这三件事情都称为“杠杆”，因为一旦你这么做了，付出的时间其实并不多，也不需要一天到晚忙忙碌碌，却能够给人生带来倍数级的回报。
尤其前两件事情，真的应该成为你全身心专注的，你没有任何借口。
如果你每天在这两件事情上，连两小时都没有，那你需要尽快改变，不要再做无谓的忙碌，也不要自我感动地努力，这是必要的。
你要学会在这个时间段内，丢掉完美主义，屏蔽外界干扰，做出很多从零到一的“垃圾”，或者把“垃圾”慢慢优化，从而让它成为你理想生活人生的一块拼图。
以我的这个公众号为例，在一开始，我花了几天时间写出了两万字长文，我自己很满意，但却不可持续，一荒废就是一年半载。后来，我用30分钟写了800字的豆腐块文章，排版也很粗糙，但我的写作日更却因此持续到了现在。
我的感知阈值提高了，我的专注度提高了，我的效率产出提高了，而且我还拥有了更多的时间和空间，那些被我放弃或外包的事情也并没有让我的生活变得更糟糕。
人生需要思考清楚战略，按照“取一舍九”的方式。
获得成就就得倾注心力，但只需要在核心任务上，放弃别的事情完全不要有羞耻感或负罪感。
你关注什么，什么就俘获你，什么就组成你，所以你最应该想清楚自己该关注哪些，然后全身心投入进去，这就是你来这个世界的核心任务。
