酸菜鱼是川菜中的经典,酸辣开胃的汤汁搭配嫩滑的鱼片,一口下去让人食欲大开。但很多人觉得这道菜做起来复杂,其实只需掌握3个关键步骤,厨房小白也能做出不输饭店的美味!今天就教你用最简单的方法,做出酸香浓郁、鱼肉滑嫩的酸菜鱼,连汤汁都能拌饭吃光!
【食材准备】主角:巴沙鱼或黑鱼1条(约500g,刺少肉嫩)灵魂酸菜:市售酸菜鱼调料包1袋(含酸菜和汤料)辅料:葱姜蒜、干辣椒、花椒、白胡椒粉秘制嫩鱼片关键:鸡蛋清1个、淀粉1勺【详细步骤】分分钟上手!第一步:鱼肉嫩滑不腥的秘诀
鱼肉斜刀切成薄片(厚度约3mm),加1勺料酒、1勺盐、少许白胡椒粉,抓匀后冲洗掉黏液。控干水分后加1个蛋清、1勺淀粉,顺时针搅拌到粘手,腌10分钟。第二步:炒出酸香浓郁的汤底
热锅凉油爆香葱姜蒜,倒入酸菜炒干水分,激发出酸香味。加入调料包中的酱料炒匀,倒入500ml开水,大火煮2分钟让酸味充分释放。第三步:涮鱼片锁住鲜嫩
转小火保持汤微沸,鱼片分散下锅,煮30秒至变色立刻关火!撒上干辣椒、花椒、葱花,淋一勺热油“滋啦”激发香气!【3个关键技巧】去腥:用盐和料酒抓洗鱼片,有效去除土腥味。锁鲜:蛋清和淀粉形成保护膜,煮多久都不老。增香:酸菜一定要炒干再煮,汤底更浓郁。【搭配推荐】汤汁拌饭:酸辣汤汁浇在米饭上,瞬间光盘!加配菜:煮鱼前放入豆芽、金针菇,口感更丰富。【营养贴士】酸菜富含乳酸菌助消化,鱼肉低脂高蛋白,减脂期也能放心吃!怕辣的朋友可以少放干辣椒,用番茄代替部分酸菜,酸甜口味同样惊艳!
别再点外卖了! 花20分钟做一锅酸菜鱼,全家夸你是大厨!赶紧收藏做法,周末露一手吧~
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