鞋子是生活必需品，每个人都离不开，除了在床上休息的时候，几乎所有的时间都要穿鞋子，因此拥有一双合脚的鞋子是非常重要的。而且据相关资料显示，如果长期穿着不合适的鞋子，但是对身体健康很不利，甚至还会出现残疾现象，后果相当严重。通过对市场上的鞋子进行对比之后，我发现以下这种鞋子对脚部健康很不利，甚至还会让关节受损。
几乎每个女性伙伴都会有几双高跟鞋，但是长期穿高跟鞋就会让脚部出现一些问题，比如小腿肌肉收缩痉挛、膝周韧带劳损等等，同时还会在无形中给关节处施压，长此以往韧带就会钙化，关节之间的间隙也会变得越来越窄。很多症状也都会随之而来，比如软骨磨损、半月板损伤等等。
二、腰痛是穿高跟鞋引起的每次穿高跟鞋的时候，人体重心就会出现偏移现象，影响骨盆和脊柱的稳定性，导致腰背部肌肉一直在受力，久而久之就会出现腰痛现象，其实这就是典型的腰肌劳损。那么如何才能选择一款合适的鞋子呢？在选择鞋子之前，大家一定要摸清自己的脚型，根据脚型选择鞋子，就能达到事半功倍的效果。
常见的脚型总共有以下5种，第1种是最常见的叫做埃及脚。第2种脚型叫希腊脚第2个指头比较长，脚趾和脚趾之间没有很大的缝隙，中间的过渡也会给人一种很平滑的感觉。
罗马脚是第三种，这种脚型不算很常见，而且脚指头的长度很独特，除了第一根指头比较长之外，其他三根脚指头长短非常接近，几乎没有任何差别。
第4种脚型就是德意志脚，这种脚型的特点就是除了第一个指头之外，其他几个指头长度差不多。凯尔特脚是第5种脚型，这种脚型不仅名字罕见，还很少出现，主要表现特征是5根脚趾头当中，第2个脚趾头最长，而且4个脚趾头之间有较很明显的距离。
三、这几种脚型究竟适合哪些鞋子呢？下面就来看一下。1、埃及脚的选鞋技巧
对于埃及脚型的人来说，斜头鞋是一个很不错的选择，因为这种鞋子前方有着很充足的空间，不会让脚趾出现任何不适之感。
2、希腊脚的选鞋技巧
如果你是希腊脚的话，千万不要选择过小的鞋子，毕竟这种脚型的第2个指头比较长，如果选择了鞋子过小，就很容易使人出现挤压现象。相比之下，宽幅度的圆头鞋子穿起来更舒适。
3、罗马脚的选鞋技巧
这种脚型很奇怪也和独特，五根小指头的长度几乎没有什么差别，这种脚型不是很常见，整体看起来就是一个长方形，这种脚型一定要注意鞋子的选择，方头鞋或者圆头鞋就会不错。小腿肚酸痛怎么办？这是经常穿高跟鞋的一种症状，如果你也碰到了这种情况，只需要做一下这个动作就能缓解。
先面向墙壁，左脚和右脚按照前后顺序一字排开，右腿略微弯曲，向后蹬直，就能起到拉伸肌肉的作用，还能缓解小腿酸痛，经常穿高跟鞋的伙伴们可以尝试一下。
