去年年底，浙江省消费者权益保护委员会联合温州市相关部门，对护眼台灯进行了抽查。其中，发现所有样品的频闪、色性性能和蓝光危害均达标， 但是有款护眼台灯的照度和功率不达标，这款护眼台灯也是所有台灯中唯一一个几十元的护眼台灯，其它护眼台灯的价格普遍在三五百左右。看来，护眼台灯买便宜的确实不靠谱。

但是贵的护眼台灯一定好吗？其实也未必，购买护眼台灯不应该以价格为标准，而是应该以每个人用护眼台灯的需求为准。

比如学生，视力系统发育还不完全，需要做的是保护视力。那就需要照度、频闪、色温、防蓝光……每个方面都要做得好，最好还要有红光哺光功能。像是上班族，视力一般已经固定了，需要的是让眼睛看起来更舒适的用光环境，就需要照度均匀度更好。而艺术工作者就需要显色度更好的护眼台灯，让灯下的色彩不失真，这样绘画或者作图都更加精准。

当然了，选护眼台灯不能只看某个方面怎么样。不然就会发生上面的事——防蓝光到位了，但是照度反而不行了，更影响使用者的视力。

学生使用的护眼台灯，我建议参考以下几个方面：

一、照度

学生使用的护眼台灯，一定要亮，不能让孩子看不清楚字。如果护眼台灯亮度都不达标，起不到一个普通台灯的作用，那要它有什么用？但是护眼台灯亮度也不能太亮，孩子在灯底下写个字眼睛都睁不开，严重影响正常使用了也不行。

照度具体可以参考国标GB/T9473《读写作业台灯性能要求》，选择AA级的护眼台灯即可。

二、色温

色温和亮度可不是一回事，亮度是明暗变化，色温是灯光的冷暖变化。色温低是暖黄光，色温高是冷白光，色温高到一定程度甚至会接近于蓝光。

色温低，会让人的神经不自觉放松，更适合睡前使用。色温高，会让人神经兴奋，更适合白天工作的时候使用。孩子用来写作业，色温肯定不能太低。但是高色温也会影响孩子正常的节律，让孩子失眠、早醒，也会影响白天的精神。

根据国标，建议选择能调节色温至4000K的护眼台灯或者色温固定在4000K的护眼台灯。

三、防蓝光

RG0是目前比较权威的防蓝光最优等级，根据RG0的定义来看，RG0可以代表无蓝光危害的护眼台灯等级。

但是只有RG0并不保险，因为RG0在测试的时候是在某一种色温下测试的。当色温升高的时候，普通护眼台灯使用的防蓝光膜会失效，导致有害蓝光峰值急剧上升。

防蓝光膜之所以会失效，是因为这些护眼台灯使用的都是蓝光灯珠，有害蓝光本身就很高。

建议使用紫光灯珠的护眼台灯，有害蓝光峰值很低，完全在安全可控的范围内，连防蓝光膜都不需要。

除了上边几个参数，我还结合护眼台灯品牌整理出了几款台灯，有需要的可以看一下：

一、柏曼F1Pro

柏曼这款护眼台灯，光度AA级，使用紫光灯珠，降低蓝光辐照度，更好保护孩子的视力。而且台灯灯体较小，比较轻便灵活。

二、漫书雨K1

漫书雨K1使用了紫光灯珠，大大降低了蓝光辐照量，把蓝光辐照量控制在了5.533W / m2 / sr，远低于国标要求的<100W / m2 / sr。而且频闪做到了9927Hz，远高于国标要求的3125Hz。色温也固定在4000K，防止色温过高造成伤害。还有红光哺光功能，可以及时为孩子补充光营养。

三、lipro

Lipro这款护眼台灯也使用了紫光灯珠，而且在灯源中心加入了圆形OLED屏幕作为控制台，色温在3000-5000K之间，可调。