相信很多妈妈带孩子睡觉时，都会被宝宝狂放不羁的睡姿搞得哭笑不得。孩子睡着了还在床上滚来滚去的情况最让妈妈们担心：孩子是不是睡觉时不舒服？这样满床滚，会不会影响睡眠质量，是否影响孩子长高？

“满床滚”，深度睡眠可能不够

大家都知道，孩子睡眠质量的高低，对其生长发育和身高的影响是非常大的。生长激素需要在深度睡眠的时候才能分泌旺盛，大脑皮层和身体各个器官也只有在深度睡眠时才能得到充分休息，身体的新陈代谢良好的运行、身体的发育长高，都离不开良好的深度睡眠。

而在睡眠过程中乱动、哼唧，则是浅睡眠的表现。通常浅睡眠时间一般持续5-10分钟，然后会进入深睡眠。虽然婴儿睡眠周期短，浅睡眠多，但只要安抚得当，一般也不会乱动得太厉害，妈妈拍一拍、哄一哄，孩子很快又会睡得很沉。

如果一整晚都在满床滚，好像永动机一样停不下来，则可能是如下情况：

1、浅睡眠时间过长。孩子自我安抚能力弱，无法自主进入下一个睡眠周期，浅睡眠时间就拉长了。

2、浅睡眠次数过多。孩子深睡眠时间短，睡眠周期缩短，浅睡眠得次数就多了。

这些情况，都会造成深度睡眠时间不够，从而影响睡眠质量，进一步影响孩子的生长发育。

3大看不见的原因，造成满床滚

如果不是因为热、环境太吵、舒适度不够，那么，还有什么看不见的原因，让孩子睡眠满床滚呢？

第一个原因：孩子心常有余、心火易动

很多人都没发现，其实孩子开始满床滚，大部分都发生在3月龄以后。在这个时期，孩子开始翻身、坐、抓东西、爬行，外界不断刺激大脑、神经和肌肉，处于持续兴奋的状态。但由于身体并未发展完善，自我控制能力较弱，一到了夜里，就很难平静和自我安抚，于是在夜间出现了翻来翻去的情况。

如果想要改善，让孩子睡得更好，家长可以采取如下措施：

◉ 睡前不要让孩子太兴奋。

◉ 睡前可以给孩子泡泡脚，放松肌肉和神经、促进睡意。

第二个原因：孩子有内热，胃不和则卧不安

有些孩子很多孩子白天吃多了，有的甚至睡前还吃东西、喝奶，睡着了，虚弱的脾胃还得加班工作，不仅很容易积食，久而生热。

所以，对于这样的情况，家长应该这样做：

◉ 注意饮食均衡，不过食。

◉ 睡前两小时不吃东西、不喂奶。

◉ 如果有积食，一定要注意消食化积、健脾助运。通过看有没有口臭，大便干不干结，吃饭胃口有没有变差，舌苔厚不厚等情况判断积食情况。

第三个原因：感觉系统运动障碍

◉ 感统失调：感统失调是指大脑无法有效地整合和处理来自身体各感觉器官（如视觉、听觉、触觉、前庭觉、本体觉等）的信息，导致大脑内的睡眠指挥信号不通畅，对睡眠姿势或被子枕头等感觉不准确。

感统失调也是需要去正规医院检查来进行甄别判断的，并通过专业训练来治疗。家长切勿给孩子随便对号入座。