在中医理论里，失眠被称为“不寐”,现在已经成为很多朋友的痛苦源头。

失眠的朋友，通常会有入睡困难,或者睡眠浅，睡着了容易醒,醒后不能再入睡的情况，通常还会固定在某一个时间段醒来;失眠情况更严重的朋友，通常会整夜睡不着，在床上翻来覆去，焦虑痛苦。还可能会有头痛、头晕、健忘等情况。

这该怎么办呢？

【方组】桃仁、红花、当归、生地黄、牛膝、川芎、桔梗、赤芍、枳壳、甘草、柴胡。

这个方子不仅能解决气血紊乱还能清除淤血，还你一个好睡眠。

早在《景岳全书·不寐》就指出:“劳倦思虚太过者,必致血液耗亡,神魂无主,所以不眠。”简单来说，如果你想的越多，就会越焦虑，越累，心理一直很烦躁，身体和精神都感到非常疲惫，这时候身体里的气机和血液运行会受到阻碍，会聚集在我们身体的中部，影响到脾胃。一旦脾胃的工作受到影响，气血不足就会找上门来，导致心神失养，引发失眠。

另外，名医王清任在《医林改错·血府逐瘀汤所治之症目》也说到说:“夜不安者,将卧则起,坐未稳又欲睡,一夜无宁刻,此血府血瘀。”“失眠一症乃气血凝滞”等，也说出了失眠的关键——血瘀。

两种情况碰上了，可以说是雪上加霜。

这时候我给大家说的这个血府逐瘀汤就该大显身手了。别看药材多，但其实每一味药材都有他的用武之处，让气和血就像船遇上了顺风一样畅通无阻，让血瘀像被净化一样消失无踪。用对这个方，睡得香！

一个真实案例：

患者，李女士，45岁，长期遭受失眠的困扰。她形容自己的失眠症状为“时轻时重”，严重时每晚只能睡三四个小时，轻时也只有五六个小时。长期的睡眠不足让她的精神状态每况愈下，经常感到头晕、神倦、心悸，情绪也变得急躁易怒。此外，她的舌质红略带黯色，无苔，脉沉弦细。这些症状让她倍感痛苦，生活质量大打折扣。

李女士的舌质红略带黯色，无苔，这通常提示体内有瘀血阻滞；脉沉弦细则表明气血不畅，有瘀血内阻之象。

患者的失眠则是由瘀血阻滞所引起。瘀血阻滞导致心脉不畅，血不营心，心失所养，神不守舍，从而引发失眠、心悸等症状。同时，瘀血阻滞还会影响气血的正常运行，导致头晕、神倦等全身症状的出现。

针对李女士的病情，我采用了此方进行治疗。经过一段时间的治疗，李女士的失眠症状得到了明显的改善。她的胸痛、失眠等症状得到缓解或消失，舌质紫暗、苔薄白、脉弦涩有力等情况也有所改善。

我建议患者避免食用辛辣刺激性及肥甘厚腻性食品，如辣椒、花椒、动物的内脏、肥肉等。这些食品可以耗伤气血，加重失眠的症状。同时，患者还应注意保持良好的生活习惯，如适当运动、避免熬夜等。这些措施有助于促进气血的正常运行，加速病情的康复。

经过一段时间的精心治疗和生活调理，李女士的失眠症状得到了彻底的治愈。她的睡眠质量得到了明显的改善，精神状态也恢复了正常。

这个方子里：

桃仁和红花：这两味药材是血府逐瘀汤中的领头者，可以活血化瘀、破血行滞。它们能够改善血液循环，消除瘀血，从而缓解失眠症状。

当归和生地黄这两味药也不简单。当归能够养血益阴，清热活血，而生地黄则能养阴生津，清热凉血。两者通力合作，能够补充因瘀血消耗的气血，滋养心神，有助于改善失眠多梦的症状。

牛膝：活血通经、祛瘀止痛。能够引导瘀血下行，进一步消除瘀血。

川芎和赤芍就像一对好兄弟，川芎能够行气活血，赤芍则能活血祛瘀。两者一合作，大大增强活血化瘀的能量。

桔梗、枳壳和柴胡，主要是用来宽胸行气、疏肝解郁的。它们不仅能够缓解因气滞引起的失眠症状，还能协助其他药材更好地发挥活血化瘀的作用。

甘草：甘草作为调和药，能够调和各药材之间的药性，使其更好地发挥整体疗效，同时也具有缓急止痛的作用，能够缓解因瘀血引起的疼痛症状。

此方虽好，但是中医讲究一人一方，因为每个人都情况和症状都不一样，需要按照实际情况进行调整。另外，孕妇、经期女性和气血虚弱者慎用。

作为一名中医，我的责任就是为患者负责、为他们解除病痛，而患者的每一分信任都是对我无上的荣誉和尊重。