慈禧太后的一生一直是历史爱好者和研究者们津津乐道的话题。在掌控清末大局的时期里，她的私生活究竟是怎样的呢？尤其是她每天凌晨三点便起床，这样的生活习惯背后隐藏着什么不为人知的细节？
尽管掌控清朝末年的慈禧太后早已离世，但她在皇宫内的特殊生活习惯依然引来许多关注。这位有“大清女强人”之称的太后，起床后的两件事情更是进一步加深了人们对她的探究欲望。慈禧每天都进行八段锦这种古老的养生之术，不仅保持了身体健康，还用人奶美容保养皮肤。如此奢华的养生方法在现代人看来皆是难以理解，但却是她为了能够健康强盛、维持美丽而采取的独特手段。
要想了解慈禧太后的这些习惯，我们首先需要了解她的起床时间。慈禧太后每天凌晨三点便开始她一天的安排。这在当下的人眼中是不可思议的，毕竟现代社会的大多数人凌晨三点都还沉睡在美梦中。然而，慈禧同清朝的皇帝和大臣们一样，起得如此之早是有原因的。在那个没有现代娱乐活动的年代，人们的作息时间较为规律，通常早睡早起，而作为一国之君的慈禧更是如此。
慈禧起床后并不会马上忙于政务，而是有一套自己的早晨仪式。首先，她会在床上赖一会儿，等待体内激活。接下来的运动是她每天都坚持的：八段锦。这是一套被广泛传承的古代养生体操，分为八个动作，慈禧每天会重点练习前四段，即用来治疗身体各种小病痛的动作。这不仅让她的身体得到舒展，也有助于调理内部机能，增强体质。而后四段则是用来强身健体，保持身体的活力与健康。慈禧深知身体是革命的本钱，因此练习八段锦可以说是她维护健康的重要方式之一。即便到今天，我们仍能在公园里看到许多中老年人坚持练习这项运动，这也从侧面验证了其保健效果。
八段锦之外，慈禧还有另一项让现代人无法相信的习惯——喝人奶。按照史料记载，当慈禧完成八段锦后，她会端起宫女送上的一碗人奶。这不是牛奶或羊奶，而是专门为她准备的母乳。慈禧相信，婴儿之所以皮肤娇嫩细腻，得益于母乳的滋养。因此，她视人奶为美容养颜的法宝，不仅早晨饮用，还用来洗手。宫女们会将人奶浸泡棉布，轻柔地敷在慈禧的手上，以保持其双手的细腻和白嫩。在慈禧看来，容貌的维护同样是权力的一部分，她以此手段保持着威仪和尊严。
当然，像这样的习惯背后是庞大的宫廷供养体系。据资料统计，清朝宫廷每季度都要从满汉众多贵族家庭中征选四十位乳娘，另外还有八十位作为替补，而这些乳娘全部都由内务府统一管理，饮食起居都有严格规定。这一系列流程表明，为了满足慈禧日常的养生需求，宫廷投入了大量的人力物力。
慈禧在生活中的种种讲究也不仅仅体现在这些早晨习惯上，她平时喜欢下棋、游园，处处都在追求着修身养性，而她的实际所为也反映出奢华与精致的统治生活。今天我们看待慈禧的种种生活习惯，会觉得不可思议甚至奢靡，但在那个时代的皇宫中，这也许是最自然不过的事情。
那么，慈禧的这些做法真的有用吗？从她活到了七十多岁来看，这其中一定有她的道理。通过她的实际生活细节，不难看出慈禧对自身健康和外貌的极度重视，她通过坚持运动和养生，力图在动荡的时代维持自己的健康和形象。
那些年迄今为止的历史文献和传记中，我们更多的见识到她作为权臣的一面，然而这些生活中的细节也显示出慈禧太后作为一位女性的爱美之心。
慈禧的这些习惯或许在当今看来多少有些过时和离奇，但她通过这些方法维持自己健康体魄和掌控帝国政治局势的努力，也为后人提供了一个别样的研究视角。
