如果你白天小便超过四五次，晚上起夜超过三次以上，这时候身体其实已经出现了问题，主要是由下面三个原因引起的。

第一个原因，就是肾气不固，膀胱失约。

肾主二便，它与膀胱相表里，肾气不足的话，膀胱的约束能力就下降，就会对大小便的控制能力下降。

这类人稍微有点尿意，就憋不住，跑得慢一点呢，还会出现尿裤子的现象，男性朋友呢，还会出现功能的下降，遗泄等情况，这时候调理呢就得需要益气固肾。

第二个原因，就是阳虚，气化无力。

肾阳就相当于自然界中的太阳，太阳可以蒸干水分，同样肾阳可以气化掉身体的多余水湿。

阳气不足，温煦的蒸发能力就不足，不能把体内的水分、湿气，蒸腾气化到其他的脏腑，就会导致小便增多。

这类人，平时最典型的就是怕冷，手脚冰凉，下肢容易水肿，一吃凉的就容易拉肚子，尿量多等情况。

这时候呢，就得温补肾阳，增强温煦作用。

第三个原因，脾虚湿重

脾主运化，可以运化水湿，脾虚了，水湿无法正常代谢，那么水湿在体内堆积，就会往下走，导致尿频，尿急，一喝水就想去厕所的情况。

这类人平时容易出现消化差，手脚凉，胃里冷痛，腹胀，胃口差，大便不成型等症状，这时候可以参考理中汤加减，来促进脾胃运化水湿的能力。